Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – coco pops

гласувайте сега
Следобедни закуски
Много лесно
20 min
245 Kcal

Знаете ли, че можете да приготвите бухнал ориз у дома само за няколко секунди и с един тиган? Откритие на века! :D Овкусете го с нашата какаова смес и ще получите вкусна, здравословна закуска, която по нищо не отстъпва на купешките зърнени закуски. :)

Съставки

6

Материали

  • Тиган с незалепващо покритие
  • Купа
  • Хартия за печене
  • Херметически затварящ се съд

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене15 min
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 1Първо ще приготвим бухналия ориз.
    Необходим ни е само един тиган с незалепващо покритие. Сложете го на силен огън и щом се нагрее добре, добавете шепа ориз, така че да покрие дъното на тигана.

    За да бухне оризът, без да загори, трябва непрекъснато да движите тигана над огъня, без да го повдигате, за да не изстива. Оставете го неподвижен за 2 секунди, раздвижете го, отново го оставете за кратко и го разклатете.
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 2Само след няколко секунди оризът ще започне да бухва и да пука като пуканки, но без да подскача. Щом бухне и леко се запече, бързо го изсипете в купа, преди да загори.

    Повторете същото и с останалия ориз.
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 3За какаовата смес сложете кокосовото масло и кленовия сироп в купа и ги загрейте за 40 секунди в микровълновата фурна.
    Добавете какаото и разбъркайте.
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 4Изсипете сместа върху ориза в купата. Разбъркайте, докато оризът се покрие равномерно.
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 5За да изсъхне сместа и да попие в ориза, печете 12 минути на 160 °C.
  • Домашни шоколадови зърнени хапки от бухнал ориз – Coco Pops - Подготовка стъпка 6Готово! Насладете се на закуска или следобедна закуска. :)

Оценете тази рецепта

Наблюдения

* Съхранява се до 2 седмици в херметически затварящ се съд.
* За солен вариант го смесете с подправки и масло. Така ще получите хрупкава добавка за салати. :)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 245Kcal
  • Carbo: 40.2g
  • Общо количество мазнини: 7.2g
  • Наситени мазнини: 1.1g
  • Протеини: 4.1g
  • Влакна: 1.8g
  • Захар: 7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (63g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: