Домашни енергийни зърнени барчета

гласувайте сега
Десерти
Много лесно
30 min
164 Kcal

Чувствате се уморени? Заредете се с енергия по време на следобедната закуска с нашите домашни енергийни барчета!

Съставки

12

Материали

  • Форми за финиансиери

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене15 min
  • Домашни енергийни зърнени барчета - Подготовка стъпка 1Разтопете маслото и го смесете с меда (ако не е достатъчно течен, загрейте меда).
  • Домашни енергийни зърнени барчета - Подготовка стъпка 2Добавете зърнената смес, шоколадовите парченца и стафидите и разбъркайте добре.
  • Домашни енергийни зърнени барчета - Подготовка стъпка 3Разпределете сместа във всяко гнездо на формата за финиансиери и я притиснете добре с вилица.
  • Домашни енергийни зърнени барчета - Подготовка стъпка 4Печете 15 минути на 170 °C. Оставете барчетата да се охладят добре на хладно място, преди да ги извадите от формите.
  • Домашни енергийни зърнени барчета - Подготовка стъпка 5Готово! Домашните ви зърнени барчета са готови!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Адаптирайте рецептата според вкуса си: заменете шоколадовите парченца с ядки или фъстъци, стафидите — с други сушени плодове, а зърнената смес — с друга по ваш избор.

Нямате форми за финиансиери? Разстелете сместа по цялата повърхност на тава, след което я нарежете на барчета :-)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 164Kcal
  • Carbo: 23.4g
  • Общо количество мазнини: 6.9g
  • Наситени мазнини: 4.4g
  • Протеини: 1.3g
  • Влакна: 0.9g
  • Захар: 14.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (37g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: