Енергийни топчета с фурми и фъстъчено масло
За да се заредите с енергия преди спортна сесия или натоварен ден, направете тези "Енергийни топчета" с чудесен вкус на шоколад, лешници и фъстъци (който много ясно ни напомня на шоколадовото блокче Snickers)! Естествено подсладена с фурми, тази веганска рецепта е идеална за здравословна закуска. Отсега нататък няма нужда да купувате готови "Енергийни топчета" в магазините, те ще бъдат още по-вкусни домашно приготвени, особено с това топящо се сърце от фъстъчено пюре!
Съставки
Материали
- 1 торбичка за сладкиши (или торбичка за фризер)
- 1 чопър
Подготовка
Поставете лешниците върху тава, застлана с пергамент за печене, и ги запечете в предварително загрята фурна на 200°C за 10 минути.
Оставете лешниците да се охладят и отстранете кората. Ако е необходимо, почистете фурмите от костилките. Прехвърлете ги в чопър.
Добавете овесените ядки и какаото и бъркайте, докато текстурата стане гладка и лепкава (ще се образува топка тесто).
Оформете топчета и издълбайте вътрешността им, за да ги напълните с фъстъчено пюре. Затворете топките и ги охладете за 30 минути.
И готово, вашите енергийни топчета с течно фъстъчено сърце са готови!
Наблюдения
Колко дълго мога да съхранявам тези енергийни топки?
Можете да съхранявате тези енергийни топки в продължение на 15 дни в херметически затворен контейнер на хладно място.
Можем ли да замразим тези енергийни топки?
Да, можете да замразите тези енергийни топки без никакъв проблем.
Мога ли да заменя лешниците и трябва ли да ги пека?
Можете да замените лешниците с други ядки, без да се притеснявате, ние сме ги изпекли за допълнително удоволствие, ще видите, че ще имате впечатлението, че топчетата съдържат намазване. Можете също така да ги приготвите изцяло без готвене.
Как да направя домашно фъстъчено пюре?
За тази рецепта направихме наше собствено фъстъчено пюре. Пюрето, купено от магазина, може да бъде много скъпо, но се приготвя много лесно! Препоръчваме ви да пасирате вече изпечени фъстъци. Тук препекохме фъстъците за 10 минути на 200°C, преди да ги пасираме.
Здравословна ли е тази закуска?
Тази закуска не съдържа никаква добавена захар и е идеална за закуска преди спорт, например!
Веган ли са енергийните топки?
Тези енергийни топки са веган!
Енергийните топчета не съдържат ли глутен?
Проверете дали овесените ви ядки не съдържат глутен и ще можете да се насладите на тези закуски без никакви притеснения!
Може ли да се замени фъстъченото пюре?
Можете да пропуснете фъстъченото пюре или да го замените с друго пюре от маслодайни култури, без да се притеснявате!
Хранене
- Carbo: 8.6g
- Общо количество мазнини: 4.5g
- Наситени мазнини: 0.5g
- Протеини: 1.9g
- Влакна: 1.7g
- Захар: 7.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Атрибути
Petitchef_BG
Оценете тази рецепта