Как да си направите фъстъчено масло за 5 минути?

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
5 min
80 Kcal

Домашното фъстъчено масло се превърна в популярна рецепта сред спортистите и почитателите на здравословното хранене. То е изключително питателно, не съдържа консерванти и може да се маже върху хляб, да се добавя към плодове или просто да се консумира самостоятелно. Разбира се, няма да изядем цялото бурканче наведнъж — то е предназначено да ни осигури енергия за целия ден. Имате ли фъстъци у дома? Тогава пригответе тази 100% натурална рецепта още днес. Вижте как:

Съставки

8

Материали

  • блендер

Подготовка

  • Как да си направите фъстъчено масло за 5 минути? - Подготовка стъпка 1Сложете фъстъците в каната на блендера.
  • Как да си направите фъстъчено масло за 5 минути? - Подготовка стъпка 2Смелете около 3 минути, като при нужда продължите, използвайки импулсния режим. Докато смилате, фъстъците ще освободят естествените си масла и ще се превърнат в паста.
  • Как да си направите фъстъчено масло за 5 минути? - Подготовка стъпка 3Прехвърлете фъстъченото масло в стерилизиран съд и го оставете да изстине. Готово!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Наистина ли е възможно да се направи фъстъчено масло само с 1 съставка?

Да! Нужни са ви само печени фъстъци без сол. Тайната е да ги смелите достатъчно дълго, докато освободят естествените си масла и се превърнат в кремообразна паста. Не е необходимо да добавяте олио, сол или захар — магията се случва сама! Този лесен начин на приготвяне е идеален за онези, които търсят по-здравословен и натурален вариант на фъстъченото масло, без консерванти и добавки. Освен това е чудесен начин да контролирате качеството на храната, която консумирате. Нужни са ви само мощен кухненски робот и малко търпение.
Домашното фъстъчено масло, приготвено само от фъстъци, издържа около 3–4 седмици в хладилника, ако се съхранява правилно в стерилизиран и добре затворен стъклен буркан. Тъй като не съдържа консерванти, не оставяйте буркана извън хладилника за дълго. Винаги използвайте чиста лъжица, за да избегнете замърсяване, и дръжте буркана далеч от източници на топлина и влага. Ако забележите промяна в цвета, миризмата или вкуса, най-добре изхвърлете фъстъченото масло. За по-кремообразна текстура го извадете от хладилника няколко минути преди консумация.
Ако домашното ви фъстъчено масло е станало сухо, вероятно не сте смлели фъстъците достатъчно дълго. По време на приготвянето може да ви се стори, че сместа е готова, докато все още е зърнеста. Продължете да я смилате, докато фъстъците освободят маслата си и текстурата стане гладка и кремообразна. Друга причина може да е използването на прекалено сухи или стари фъстъци. За да улесните отделянето на естествените масла, използвайте прясно изпечени, още топли фъстъци.
Технически — да, но не е идеалният вариант. Суровите фъстъци имат по-неутрален вкус и съдържат по-малко масла, затова е по-трудно да постигнете желаната кремообразна текстура без добавяне на мазнина. Освен това фъстъченото масло, приготвено с печени фъстъци, има по-наситен и приятен вкус. Ако искате да използвате сурови фъстъци, препоръчително е леко да ги запечете във фурната, преди да ги смелите — така се освобождават естествените им масла и вкусът им става по-наситен. Така фъстъченото масло ще бъде и по-ароматно.
Основната разлика е в съставките. Домашното фъстъчено масло, приготвено само от фъстъци, съдържа една-единствена съставка — просто, натурално и без добавки. Купените варианти често съдържат захар, растителни масла, сол и консерванти, което може да влоши хранителния им профил. Когато си приготвяте фъстъчено масло у дома, можете да контролирате вкуса и текстурата и да избегнете ненужните съставки. Освен това обикновено излиза по-евтино, а вкусът може да се разнообрази с канела, какао или мед!

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 80Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Общо количество мазнини: 6.2g
  • Наситени мазнини: 1.2g
  • Протеини: 3.2g
  • Влакна: 0.8g
  • Захар: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Хранителна информация за 1 порция (13g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: