Пад тай с тофу
гласувайте сега
Ако обичате тайландската кухня, със сигурност познавате пад тай :-) Днес ви предлагаме да си го приготвите у дома с тофу. Да, ще се убедите, че тофуто може да бъде вкусно, въпреки скромния си външен вид ;-) Приготвя се лесно, а ние ще ви преведем стъпка по стъпка през приготвянето на това ароматно и цветно ястие ↓ ↓
Съставки
4
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене15 min
Сварете оризовата юфка за времето, посочено на опаковката.
Пригответе соса: смесете захарта, соевия сос, оризовия оцет, сока от лайм и рибния сос.
Загрейте олиото в тиган или уок. Добавете нарязаното на кубчета тофу и го запържете за около 5 минути (трябва да е златистокафяво от всички страни).
Оставете тофуто настрана и запазете олиото. Добавете нарязаните на лентички чушки и нарязаните на пръчици моркови и запържете за 2-3 минути.
Добавете нарязаните чесън и зелен лук, както и соевите кълнове. Запържете всичко за 1–2 минути.
Избутайте зеленчуците към краищата на тигана и счупете яйцата в средата. Разбъркайте ги, докато се сготвят като бъркани яйца.
Накрая добавете сварените нудъли, запърженото тофу и соса. Разбъркайте и запържете, докато всичко се смеси добре.
Поднесете с пресен кориандър, пържен лук, печени фъстъци и резенче лайм. Готово!
FAQ ❓
Как да направим тофуто по-вкусно в пад тай?
За да направите тофуто по-вкусно, можете да го мариновате в соев сос или подправки, преди да го запържите, или да го оставите да къкри в приготвения за ястието сос.
Какъв е произходът на пад тай?
Пад тай е емблематично ястие от тайландската кухня, често смятано за символ на кулинарната култура на страната. То става популярно през 30-те години на миналия век.
Може ли оризовите нудъли да се заменят с друг вид нудъли?
Да, можете да използвате пшенични нудъли или нудъли соба, но това ще промени текстурата и вкуса на традиционното ястие.
Какви са хранителните ползи от тофуто в тази рецепта?
Тофуто е отличен източник на растителни белтъчини, желязо и калций, което го прави хранителен избор, особено за вегетарианци и вегани.
Как да съобразя пад тай с вкуса си?
Можете да добавите сезонни зеленчуци, да коригирате количеството подправки или да замените тофуто със скариди или пилешко месо, за да разнообразите вкуса.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 604Kcal
- Carbo: 64.8g
- Общо количество мазнини: 21.9g
- Наситени мазнини: 3.4g
- Протеини: 27.4g
- Влакна: 7.1g
- Захар: 21.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Хранителна информация за 1 порция (403g)
Съдове за готвене
Котлон
Може да ви хареса

Бъркано тофу вместо бъркани яйца!

Мариновано тофу с азиатски вкусове (след това ще обикнете тофу!)

Мариновано тофу със соев сос

Вегански парментие с тиквички и тофу

Лесни кюфтета от тофу за вкусно вегетарианско ястие

Пържени филийки от бриош – меки и хрупкави

Карамелизирани наденички за аперитив

Бисквитено руло с нутела

Елхички от брауни

Английски крем (крем англез): рецепта и съвети

Сандей – американски сладоледен десерт

Запеканка с карфиол
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта