Лесни питки от тофу за вегетарианско ястие
гласувайте сега
Тофуто само по себе си не е много вкусно, нека бъдем честни! Но всичко, което трябва да направите, е да го смесите с няколко вълшебни съставки и ще си гарантирате вкусно вегетарианско ястие ;-) Тук нашата тайна е сосът песто! Просто добавете няколко лъжици и малко пасирано обикновено тофу и готово. Остава само да запържите всичко това в тиган и бон апети :-D Поднесете го с пържено зеленчуково ястие или го добавете към бургер и се насладете на това вегетарианско ястие!
Съставки
2
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене10 min
- Смесете тофуто в кухненски робот.
- Добавете останалите съставки (с изключение на зехтина) и пасирайте отново.
- Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо.
- Оформете 4 топчета и ги сплескайте на пържоли.
- В тиган, намазан със зехтин, запържете пържолите от тофу на среден огън, като ги обръщате след 3-4 минути (до златистокафяво).
И това е всичко! Насладете се на ястието си!
Наблюдения
Сос: към тези пържоли можете да добавите сос в чинията си. Ние обичаме да смесваме кисело мляко с лимонов сок, малко къри на прах, сол и черен пипер :-)
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 346Kcal
- Carbo: 29.1g
- Общо количество мазнини: 18.5g
- Наситени мазнини: 2.5g
- Протеини: 13.8g
- Влакна: 2.4g
- Захар: 2.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (130g)
Съдове за готвене
Котлон
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта