Лесни питки от тофу за вегетарианско ястие

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
15 min
346 Kcal

Тофуто само по себе си не е много вкусно, нека бъдем честни! Но всичко, което трябва да направите, е да го смесите с няколко вълшебни съставки и ще си гарантирате вкусно вегетарианско ястие ;-) Тук нашата тайна е сосът песто! Просто добавете няколко лъжици и малко пасирано обикновено тофу и готово. Остава само да запържите всичко това в тиган и бон апети :-D Поднесете го с пържено зеленчуково ястие или го добавете към бургер и се насладете на това вегетарианско ястие!

Съставки

2

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене10 min
  • Смесете тофуто в кухненски робот.
  • Добавете останалите съставки (с изключение на зехтина) и пасирайте отново.
  • Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо.
  • Оформете 4 топчета и ги сплескайте на пържоли.
  • В тиган, намазан със зехтин, запържете пържолите от тофу на среден огън, като ги обръщате след 3-4 минути (до златистокафяво).

    И това е всичко! Насладете се на ястието си!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Сос: към тези пържоли можете да добавите сос в чинията си. Ние обичаме да смесваме кисело мляко с лимонов сок, малко къри на прах, сол и черен пипер :-)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 346Kcal
  • Carbo: 29.1g
  • Общо количество мазнини: 18.5g
  • Наситени мазнини: 2.5g
  • Протеини: 13.8g
  • Влакна: 2.4g
  • Захар: 2.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (130g)

Съдове за готвене

Котлон
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: