Искате ли да ядете повече спанак? Започнете оттук! 11 рецепти за вдъхновение
Ако сте взели решение да ядете повече зеленчуци, има един, който често поставя на изпитание решимостта ви: спанакът. Не защото е сложен, а заради неудобното място, което заема в домашното въображение. За много хора той все още е синоним на неописано ястие, едно от онези, които се ядат "просто така". Доста лоша съдба за едно листо, което при добро третиране може да бъде копринено, ароматно и дори пристрастяващо.
Нека го поставим като просто, недраматично предизвикателство: искате да ядете повече спанак, но не искате вечерята да изглежда като покаяние. Тук е моментът, в който си струва да бъдете практични. Спанакът няма незабавното очарование на добрата сьомга на скара, нито пък онази аура "грижа се за себе си", която се продава сама. За сметка на това той предлага нещо по-добро: адаптира се към почти всяка кухня, приготвя се светкавично и с две мъдри решения: чесън, щипка киселина, млечен продукт, бобово растение, яйце, променя ролята си: престава да бъде примирено допълнение и се превръща в основата на ястието.
Открийте нашите рецепти:
Имате няколко тортили наоколо? Превърнете ги във вкусна торта с бобени кори! Само с няколко прости съставки ще получите пълноценно и вкусно ястие за нула време. Комбинацията от шунка, спанак и моцарела е класика, която работи всеки път :-) Идеален...
Търсите ли идеи, с които да накарате цялото семейство да яде зеленчуци? Тази супа ще ви помогне ;-) Смесена с картофи, тази супа ще се хареса на всички членове на семейството! Ще ви покажем как да я приготвите с нашите инструкции стъпка по стъпка точно...
В Близкия изток има кулинарни съкровища, за които си струва да знаете. Сред тях са бореките. Това е хрупкаво тесто от фило, в което се крие сочен пълнеж от спанак и сирене. Съществуват много разновидности на борека, както по отношение на формата му -...
Ако някога сте искали да направите домашна паста , но идеята за месене ви плаши, malfatti са отговорът, който сте чакали. Тези малки италиански хапки, подобни на гночи , са истинско удоволствие без излишна суета. Името им буквално означава...
Нямате идеи за вечеря? Направете изключително кремообразен сос от спанак и гъби и добавете пилешките бутчета. Всичко, което трябва да направите като гарнитура, е да приготвите ориз, паста или картофи и ястието е готово! Лесно, нали?
Средиземноморската кухня е пълна с вкусни и слънчеви рецепти, а днес се отправяме към Гърция, за да открием нов специалитет: Spanakopita (предизвикваме ви да произнесете името правилно от първия опит)! Този вегетариански пай със спанак и фета е...
Какво ще намерите в менюто за този обяд? Вегетарианска лазаня ! Но няма как да пропуснем вкусовете, в никакъв случай! Уверяваме ви, че комбинацията от рикота и спанак ще ви хареса. Резултатът е изключително топящ се в устата и най-вече успокояващ,...
Пригответе спанака в кремообразен сос и добавете яйца за още по-мек и вкусен резултат :-) Когато се приготвят в тиган с капак, ще получите яйца с мек белтък и течен жълтък...! Истинско удоволствие и чудесен начин да накарате децата да ядат (или да...
100% рибно бутер тесто, както по отношение на пълнежа, така и по отношение на формата! В комбинация със спанак това е лесен, оригинален и забавен начин да накарате децата (и неохотните възрастни) да ядат риба и зеленчуци!) Всичко, което трябва да...
За рецепта, която е лесна за приготвяне и която ще ви стопли през хладните дни, изберете тази супа! С добавянето на нахут и спанак тя е пълноценна и балансирана, както и лесна за приготвяне! Това е и чудесен съвет, когато искате да накарате децата (или...
Patricia González
Коментари