Хрупкав щрудел с тиква Хокайдо и фета
Гласувайте сега
Този щрудел с тиква Хокайдо и фета е чудесно вегетарианско ястие за есента. Тиквата Хокайдо се задушава с лук, чесън и рас ел-ханут, след което се смесва с фета и се увива в хрупкаво бутер тесто. Поднесен със свеж сос от кремообразна извара и див лук, този солен щрудел е подходящ за обяд или вечеря със зелена салата. Получава се засищащо и ароматно ястие, което се приготвя лесно.
Съставки
4
За плънката:
За щрудела:
За соса:
Материали
- Купа
- Дъска за рязане
- Голям тиган
- Тава за печене
- Хартия за печене
- Кухненска четка
Подготовка
Време за подготовка40 min
Време за готвене45 min
Измийте тиквата Хокайдо, разрежете на две, отстранете семките и нарежете на кубчета 1–2 см. Тънката ѝ кора може да остане; обелете други сортове тиква с твърда кора.
Обелете и нарежете на ситно лука и чесъна. Загрейте растителното масло в голям тиган и задушете лука и чесъна за няколко минути, докато омекнат и станат прозрачни.
Добавете тиквата и първоначално само 100 мл зеленчуков бульон. Задушавайте около 15 минути, като наливате още малко само при нужда. Накрая махнете капака и оставете свободната течност да се изпари напълно.
Междувременно нарежете фетата на малки кубчета.
Загрейте фурната на 200 °C с горен и долен реотан или 180 °C с вентилатор. Добавете рас ел-ханут към тиквата, оставете плънката да се охлади напълно и чак след това внимателно смесете с фетата.
Разстелете студеното бутер тесто върху хартия за печене. По средата разпределете напълно охладената и суха плънка, оставяйки свободни краища. Навийте, добре запечатайте и сложете със съединението надолу. Ако плънката е много, направете две по-малки рула.
Намажете с разбито яйце, направете няколко малки прореза за парата и поръсете с тиквени семки. Печете около 30 минути на 200 °C без вентилатор или 180 °C с вентилатор, докато тестото стане златисто и хрупкаво и отдолу.
Смесете ситно нарязания див лук с фината извара, овкусете внимателно със сол и черен пипер, понеже фетата вече е солена. Дръжте соса на студено до сервиране.
Извадете щрудела от фурната и го оставете да почине няколко минути, преди да го нарежете. Поднесете го топъл със соса от кремообразна извара и див лук.
FAQ ❓
Трябва ли тиквата Хокайдо да се обелва?
Не. Кората ѝ е ядлива и омеква при готвене. Достатъчно е да я измиете добре, преди да я нарежете.
Как да не допуснем бутер тестото да се размекне?
Плънката не бива да е твърде течна. Ако след 15 минути готвене е останал много бульон, оставете го да се редуцира още няколко минути, преди да сложите плънката върху тестото.
Може ли щруделът да се приготви предварително?
Да. Можете да приготвите плънката предварително и да я съхранявате в хладилник. За да остане тестото хрупкаво, най-добре е да сглобите и изпечете щрудела малко преди сервиране.
Може ли фетата да се замени?
Да. Подходящи са козе сирене или по-твърдо прясно сирене, но вкусът и текстурата ще бъдат различни.
За какво се използва рас ел-ханут?
Придава топъл и пикантен аромат, който особено добре се съчетава със сладостта на тиквата Хокайдо и соления вкус на фетата.
Какво да поднесем към този щрудел с тиква Хокайдо?
Зелена салата или салата от валериана (корн салата) чудесно допълва щрудела и превръща ястието в пълноценно хранене.
Как да разберем дали щруделът е готов?
Бутер тестото трябва да е добре бухнало и равномерно златисто по цялата повърхност.
Може ли щруделът да се поднесе студен?
Най-вкусен е топъл, докато тестото е още хрупкаво, а фетата е омекнала.
Хранителни стойности
за 1 порция / за 100 g
Калории: 780Kcal
- Въглехидрати: 31.1g
- Общо количество мазнини: 57.6g
- Наситени мазнини: 33.3g
- Протеини: 29.8g
- Влакна: 6.9g
- Захар: 4.6g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 30
Хранителна информация за 1 порция (585g)
Съдове за готвене
Фурна
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Хрупкав домашен чипс с лук и пармезан

Хрупкав крамбъл с ябълки и круши

Хрупкав лук в еър фрайър

Хрупкав нахут с къри на фурна

Хрупкави яйца с фета („crispy feta eggs“): лесна и актуална рецепта

Хрупкави отвън и меки отвътре ньоки в еър фрайър за 10 минути

Хрупкави картофи на фурна

Хрупкави нагетси от тофу със зелен фасул по тайландски в еър фрайър

Хрупкави бутер сърца на клечка с малиново сладко и шоколад

Хрупкави шоколадови розички с фъстъчено масло и корнфлейкс

Хрупкаво пиле в еър фрайър: бърза и лесна рецепта

Хрупкави и леки чуроси
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Christelle GaryКато любителка на фитнеса и вегетарианка, обожавам да поемам предизвикателства: да приготвям ястия на растителна основа, богати на протеини – без да харча цяло състояние! Моята мисия в Ptitchef? Да докажа, че бобовите култури могат да бъдат вкусни, креативни и наистина неустоими. Нахут, леща и боб, по-добре да се пазите!
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта