Макаронени изделия от маслодайни орехи за изключително комфортно хранене!
гласувайте сега
Нов начин за приготвяне на маслодаен орех: направете сос за паста! Първо, парчетата тиква ще се превърнат в пюре, а след това в сос, след като се комбинират със соева сметана. Това е изключително лесно ястие с изключително успокояващ резултат! Идеално за неделна вечер или за хладен есенен/зимен ден ;-) Следвайте ръководството с нашите подробни стъпки по-долу!
Съставки
2
Подготовка
Подготовка20 min
Време за готвене30 min
- Обелете и нарежете тиквата и я пригответе на пара за 15 - 20 минути.
Междувременно обелете и нарежете двете скилидки чесън и ги запържете в тиган със зехтина.
Сварете макароните според времето, посочено на опаковката. - След като маслодайният орех е сварен (месото трябва да е много крехко), смесете го с чесъна, за да се получи пюре.
- След като макароните са сварени и отцедени, сложете ги в тигана, в който сте сготвили чесъна, и добавете пюрето от лютивите орехи.
- Добавете соевата сметана, кърито на прах, сушения розмарин и сол и черен пипер на вкус.
Разбъркайте добре и гответе на среден огън за около 3-4 минути. - И ето го, едно хубаво успокояващо ястие и нов начин за готвене на маслодаен орех! Добър апетит :-)
Наблюдения
Ако желаете, можете да добавите настъргано сирене ементал или моцарела непосредствено преди сервиране ;-)
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 390Kcal
- Carbo: 54g
- Общо количество мазнини: 9.8g
- Наситени мазнини: 1.6g
- Протеини: 16.8g
- Влакна: 6.2g
- Захар: 4.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Хранителна информация за 1 порция (248g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта