Рецепта за салата от маслодаен орех, картофи, репички и фета

Name: Салата от маслодайни орехи, картофи, репички и фета
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Bg
Ingredients: 80 г маслодаен орех; 80 г картофи; Салата; Няколко репички; 50 г сирене фета; Зехтин; Балсамов оцет; Сол; Кимион; Сусамови семена; Слънчогледови семки

Подготовка

Подготовка10 min

Време за готвене30 min

Обелете лютивия орех и картофите.
Нарежете ги на малки кубчета.
Смесете ги с една супена лъжица зехтин и щипка сол и кимион.
Разбъркайте добре и печете 30 минути на 180°C.
Междувременно подредете шепа салата в чиния.

Измийте и нарежете репичките.

Отцедете сиренето фета и го нарежете на кубчета.
След като картофите и маслодайният орех са готови, подредете ги върху салатата.

Добавете резенчетата репички и парченцата сирене фета.

Поръсете със сусам и слънчогледови семки и подправете с капка зехтин и балсамов оцет.

Насладете се на ястието си!

FAQ ❓

Каква е хранителната стойност на салатата от маслодайни орехи, картофи, репички и фета?

Тази салата съдържа около 500 калории на порция, като предлага питателна комбинация от зеленчуци и сирене.

Как се приготвя маслодайната тиква за тази рецепта?

Обелете лютивата тиква и я нарежете на малки кубчета, след което я объркайте със зехтин, сол и кимион.

Може ли да се използва друго сирене вместо фета?

Да, можете да използвате козе сирене или сирене рикота за кремообразна и вкусна алтернатива.

Какви други съставки могат да се добавят към тази салата?

Можете да добавите ядки, семена или други зеленчуци, като моркови или чушки, за допълнителна текстура и вкус.

Колко време отнема приготвянето на тази салата?

Приготвянето отнема около 10 минути, а след това готвенето продължава 30 минути, общо 40 минути.

Хранене

за 1 порция / за 100 g

Калории: 500Kcal

Carbo: 29g
Общо количество мазнини: 33.3g
Наситени мазнини: 9.9g
Протеини: 15g
Влакна: 8.4g
Захар: 9.7g
ProPoints: 13
SmartPoints: 18

Хранителна информация за 1 порция (612g)

Салата от маслодайни орехи, картофи, репички и фета

Съставки

Подправки :

За гарнитурата :

Подготовка

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Каква е хранителната стойност на салатата от маслодайни орехи, картофи, репички и фета?

Как се приготвя маслодайната тиква за тази рецепта?

Може ли да се използва друго сирене вместо фета?

Какви други съставки могат да се добавят към тази салата?

Колко време отнема приготвянето на тази салата?

Хранене

Съдове за готвене

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари