Салата с тиква бътърнът, картофи, репички и фета

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
40 min
500 Kcal

През зимата няма място за скучни ястия! Пригответе си цветна салата с тиква бътърнът, картофи, зелена салата и розови репички. Завършете с кубчета сирене фета за неустоим кремообразен вкус :-)

Съставки

1

За овкусяване:

За украса:

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене30 min
  • Обелете тиквата бътърнът и картофа.
    Нарежете ги на малки кубчета.
    Смесете ги със супена лъжица зехтин, щипка сол и кимион.
    Разбъркайте и печете 30 минути на 180°C.
  • Междувременно сложете шепа зелена салата в чиния.

    Измийте репичките и ги нарежете на кръгчета.

    Отцедете фетата и я нарежете на кубчета.
  • Когато картофът и тиквата бътърнът са готови, разпределете ги върху салатата.

    Добавете кръгчетата репички и парченцата фета.

    Поръсете със сусам и слънчогледови семки, а след това овкусете с малко зехтин и балсамов оцет.

    Добър апетит!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Каква е хранителната стойност на салатата с тиква бътърнът, картофи, репички и фета?

Една порция от тази салата съдържа около 500 калории и осигурява питателна комбинация от зеленчуци и сирене.
Обелете тиквата бътърнът и я нарежете на малки кубчета. Овкусете я със зехтин, сол и кимион.
Да, можете да използвате козе сирене или рикота за кремообразна и вкусна алтернатива.
За повече текстура и вкус можете да добавите ядки, семена или други зеленчуци, като моркови или чушки.
Подготовката отнема около 10 минути, а печенето – още 30 минути, така че общото време е около 40 минути.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 500Kcal
  • Carbo: 29g
  • Общо количество мазнини: 33.3g
  • Наситени мазнини: 9.9g
  • Протеини: 15g
  • Влакна: 8.4g
  • Захар: 9.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Хранителна информация за 1 порция (612g)

Съдове за готвене

Котлон
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: