Чиа пудинг с киви

Name: Чиа пудинг с киви
Prep time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Bg
Ingredients: 40 г семена от чиа; 150 мл мляко; 1 с. л. мед; 1 киви

гласувайте сега

Следобедни закуски

Много лесно

6 h 10 m

377 Kcal

За засищаща, свежа и плодова следобедна закуска опитайте тази рецепта за чиа пудинг с киви! Приготвя се лесно и не изисква термична обработка — без излишни усилия :-) Трябва само да смесите съставките и да оставите сместа да престои, докато семената набъбнат в млякото... и това е всичко! Тези суперсемена са богати на витамини, фибри и растителни протеини! Ако използвате растителна напитка (бадемова, оризова, соева...), този десерт е идеален за вегетарианци и вегани. Освен това е гарантирано без глутен. Здравословна наслада по всяко време на деня :-)

Съставки

40 г семена от чиа
150 мл мляко
1 с. л. мед
1 киви

Материали

1 формичка за сладки (по избор)

Подготовка

Подготовка10 min

Време за изчакване6 часове

Изсипете млякото в купа. Добавете меда, а след това и семената от чиа, и разбъркайте добре. Оставете сместа да престои една нощ в хладилника.
Нарежете кивито на кръгчета. С помощта на формичка за сладки изрежете фигурки от тях. Подредете кръгчетата изправени по вътрешните стени на чаша.
Добавете пудинга. Готово!

Оценете тази рецепта

Отлично!!! Много добър Добър така, така Не е добре

Наблюдения

Най-добре е да украсите пудинга, след като е готов.

Веган вариант: вместо мляко можете да използвате растителна напитка (соева, оризова, бадемова...), а вместо мед — сироп от агаве :-)