Торта от грис с тиквички и моркови
гласувайте сега
Ако обичате лесни рецепти, тази пикантна торта ще ви хареса. Смесете съставките, изпечете и готово, няма как да е по-лесно! Тъй като не разполагахме с брашно, използвахме грис и добавихме тиквички и моркови; резултатът е много сочна торта, пълна със зеленчуци, чудесна за аперитив или за пикник. Ако искате да опитате тази торта с тиквички и моркови, проследете подробното обяснение на рецептата тук ↓
Съставки
6
Материали
- 1 форма за печене (тук 22x11 см)
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене50 min
Измийте, обелете и нарежете на кубчета тиквичките, морковите и лука. Леко разбийте яйцата (само колкото да се разбие структурата им). В купа с вода рехидратирайте сушените султанки за 15 минути.
В купа добавете: разбитите яйца + гриса + сметаната + отцедените султани и разбъркайте.
Добавете към сместа: тиквичка + лук + морков + сирене. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Разбъркайте.
Изсипете в намаслена форма.
Печете в предварително загрята фурна за 50 минути на 180ºC.
Разформировайте, сервирайте и готово!
FAQ ❓
Какво е предимството на използването на грис вместо брашно в този сладкиш?
Грисът осигурява по-сочна текстура и уникален вкус, както и безглутенова алтернатива за тези, които търсят по-здравословни варианти.
Мога ли да заменя султана с друга съставка?
Да, можете да използвате орехи, бадеми или дори парченца пресни плодове, за да придадете различен вид на рецептата и да я персонализирате според вкуса си.
Може ли тази торта да се замразява?
Да, можете да замразите тортата, след като се охлади напълно. Не забравяйте да я опаковате добре, за да избегнете изгаряне във фризера.
Как мога да направя тортата по-лека откъм калории?
Можете да намалите количеството на сметаната или да използвате нискомаслена версия, както и да намалите количеството на сиренето или да го замените с нискомаслено.
Възможно ли е да се добавят повече зеленчуци в рецептата?
Разбира се, можете да експериментирате, като добавите спанак, чушки или гъби, които ще обогатят вкуса и хранителната стойност на тортата.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 237Kcal
- Carbo: 13.6g
- Общо количество мазнини: 16.2g
- Наситени мазнини: 10.2g
- Протеини: 7.8g
- Влакна: 1.5g
- Захар: 7.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (146g)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта