Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (air fryer)?

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
51 min
279 Kcal

Пилешките гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer) се приготвят бързо и лесно! Няма нужда да стоите до тигана и да следите готвенето: само за няколко минути пилето става крехко отвътре и златисто отвън. Този метод е идеален за леко ястие или за добавка към салата и гарантира практичен, здравословен и вкусен резултат. Какво повече може да искате? ;)

Съставки

1

Материали

  • 1 купа + стреч фолио
  • или 1 херметически затваряща се кутия
  • хартия за печене
  • фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)

Подготовка

Подготовка1 min
Време за изчакване40 min
Време за готвене10 min
  • Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)? - Подготовка стъпка 1Поставете пилешките гърди в купа и добавете зехтина, солта, пипера, червения пипер и сушения розмарин.
  • Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)? - Подготовка стъпка 2Покрийте добре пилето с маринатата. Покрийте го с фолио и го оставете в хладилника за поне 30 минути.
  • Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)? - Подготовка стъпка 3Извадете пилешките гърди от хладилника и ги оставете за 10 минути на стайна температура.
    Поставете ги в кошницата на фритюрника с горещ въздух, застлана с хартия за печене.
  • Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)? - Подготовка стъпка 4Гответе за 10 минути в режим Air Fry при 180°C.
  • Как да приготвим пилешки гърди във фритюрник с горещ въздух (Air Fryer)? - Подготовка стъпка 5Всичко е готово!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Трябва ли да загрея предварително фритюрника с горещ въздух?

Не е необходимо да го загрявате предварително!
Можете да ги приготвите и без мариноване, но все пак ги оставете на стайна температура за 10 минути преди готвене. Можете да добавите към маринатата подправки и билки по ваш избор. Не се колебайте да я персонализирате!
Така пилето ще стане по-сочно.
В хладилник: Поставете го в херметически затворен съд и го съхранявайте до 2 дни.
Във фризер: Поставете го в плик за замразяване.
Можете да приготвите урап сандвичи, пилешки пастет, кесадии, пролетни рулца и още много ястия. Ще откриете куп идеи на нашия сайт!
Тук ще намерите много рецепти за гарнитури във фритюрник с горещ въздух, както и още идеи за ястия.
За гарнитура приготвихме кус-кус с доматен сос.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 279Kcal
  • Carbo: 3g
  • Общо количество мазнини: 16.3g
  • Наситени мазнини: 2.7g
  • Протеини: 27.7g
  • Влакна: 4.3g
  • Захар: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (128g)

Съдове за готвене

Еър фрайър

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: