Зелен сок за детоксикация без екстрактор, за максимум витамини!
гласувайте сега
Опитайте нашата рецепта за зелен сок за детоксикация- перфектната напитка за максимален прием на витамини! Лесен за приготвяне, този сок съчетава краставица, зелена ябълка, лимонов сок, пресен спанак и вода за изключително освежаваща и питателна напитка. Идеален за начало на деня или за повишаване на енергията по всяко време, този домашен зелен сок е здравословен и възстановяващ вариант, особено за лятото:-) Препоръчваме ви да добавите много кубчета лед!
Съставки
1
Материали
- Дъска за рязане
- Центрофуга
- Пасатор
Подготовка
Измийте спанака във вода и го отцедете в гевгир.
Изстискайте сока на един лимон.
Измийте и нарежете на кубчета краставицата и зелената ябълка.
Смесете краставицата, спанака, ябълката, лимоновия сок и водата в блендер до гладка смес.
Прецедете сместа през сито.
И сега вашият зелен детокс сок е готов! Можете да го сервирате с лед.
FAQ ❓
Как да съхранявам зеления сок за детоксикация?
Изсипете го в херметически затворена бутилка и го съхранявайте в хладилника. Най-добре е да го изпиете в рамките на 24 часа, за да се възползвате от всичките му хранителни вещества.
Могат ли към зеления сок за детокс да се добавят суперхрани?
Да, към зеления сок за детокс можете да добавите суперхрани като спирулина, хлорела или семена от чиа, за да получите допълнителни хранителни вещества.
Как мога да подобря вкуса на зеления сок за детоксикация?
За да направите зеления сок за детокс по-вкусен, добавете ябълка или круша за естествена сладост или малко прясна мента за освежаване.
Какви са ползите от зеления сок за детоксикация?
Този вид сок е богат на витамини, минерали и антиоксиданти. Той помага за хидратиране на организма, подобряване на храносмилането, повишаване на енергията и поддържане на имунната система.
Мога ли да направя зелен детокс сок със замразени плодове и зеленчуци?
Отговор: Да, можете да използвате замразени зеленчуци, за да си направите зелен сок за детоксикация. Задължително ги размразете, преди да ги пасирате, за да получите гладка текстура.
С какво мога да сервирам зеления сок за детокс за балансирана закуска?
Сервирайте зеления сок за детоксикация с балансирана закуска, която включва протеини, като гръцко кисело мляко или яйца, и сложни въглехидрати, като овесени ядки или пълнозърнест хляб!
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 118Kcal
- Carbo: 20.8g
- Общо количество мазнини: 0.7g
- Наситени мазнини: 0.1g
- Протеини: 2.5g
- Влакна: 5.4g
- Захар: 19.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (490g)
Съдове за готвене
Пасатор
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта