Как да сварим зелен фасул?

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
20 min
64 Kcal

Независимо дали го поднасяте топъл или студен, в салата или като гарнитура, зеленият фасул отново е на трапезата с настъпването на хубавото време! Харесван и от малки, и от големи, той се приготвя много лесно, особено чрез варене във вода — идеален начин за приготвяне на зелен фасул за салата :-)

Съставки

2

Материали

  • Тенджера за готвене

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене10 min
  • Измийте и отрежете зеления фасул, за да отстраните жилките.
  • Сложете голямо количество подсолена вода да заври в тенджера.
  • Когато водата заври, добавете зеления фасул и варете 10–15 минути според желаната текстура — хрупкав или мек.
  • Когато се свари, веднага го сложете в голяма купа с ледена вода, за да запази красивия си зелен цвят. Готово!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

- Как да сготвим замразен зелен фасул?
Тъй като е бланширан преди замразяването, замразеният зелен фасул се нуждае от по-кратко време за готвене. Затова можете да намалите времето за варене с 5 минути в сравнение с това за пресен фасул.

- Може ли зеленият фасул да се почисти с ножица?
Можете да използвате ножица, за да спестите време, но най-ефективният начин за пълното отстраняване на жилките е да го почистите на ръка.

- Какъв размер зелен фасул да избера?
Избирайте екстрафин или много тънък зелен фасул, за да избегнете жилките, които са неприятни при консумация.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 64Kcal
  • Carbo: 8.9g
  • Общо количество мазнини: 0.2g
  • Наситени мазнини: 0.1g
  • Протеини: 3.4g
  • Влакна: 6.6g
  • Захар: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Хранителна информация за 1 порция (201g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: