Как се приготвя зелен фасул на тиган?
Няма нищо по-хубаво от зелен фасул на тиган като гарнитура към неделните ястия! Зеленият фасул се съчетава чудесно с печено пиле или печен патешки магре. Ето нашите съвети за перфектното му приготвяне :-)
Съставки
Материали
- Тенджера
- Тиган
Подготовка
- Измийте зеления фасул и отрежете краищата му, за да отстраните жилките.
- Сложете голямо количество подсолена вода да заври в тенджера.
- Когато водата заври, пуснете зеления фасул в нея и го варете 10 минути.
- Разтопете малко масло в тиган и задушете фасула за около 3 минути.
Готово! По желание можете да го овкусите с чесън и магданоз :-)
Наблюдения
- Как се приготвя замразен зелен фасул?
Тъй като е бланширан преди замразяването, замразеният зелен фасул се нуждае от по-кратко време за готвене. Затова можете да намалите времето за готвене с 5 минути в сравнение с това за пресен фасул.
- Може ли краищата на зеления фасул да се отрежат с ножица?
Да, можете да използвате ножица, за да спестите време, но най-ефективният начин за пълното отстраняване на жилките е да го направите на ръка.
- Какъв зелен фасул да избера?
Изберете много фин зелен фасул, за да избегнете жилките, които са неприятни при консумация.
Хранене
- Carbo: 9.4g
- Общо количество мазнини: 8.5g
- Наситени мазнини: 5.6g
- Протеини: 3.6g
- Влакна: 6.9g
- Захар: 2.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Съдове за готвене
Атрибути
Може да ви хареса

Как да приготвим свински котлет на тиган?

Как да приготвим филе от сьомга на тиган?

Как да сварим зелен фасул?

Снопчета зелен фасул с пушени свински гърди

Как да приготвим тиквички на тиган?

Как да обелим чушки в тиган

Как да сготвим патешко филе на тиган?

Как да приготвим пилешки гърди на тиган?

Как да сготвим пилешки бутчета на тиган?

Зелен детокс сок без сокоизстисквачка – максимум витамини!

Лас гачас – андалуски крем със зелен анасон и канела





Оценете тази рецепта