Как се пържи зелен фасул в тиган?
Няма нищо по-хубаво от пържен зелен фасул към неделните ястия! Зеленият фасул се съчетава чудесно с печено пиле или печени патешки гърди. Ето нашите съвети за перфектно приготвяне на боб :-)
Съставки
Материали
- Тенджера за готвене
- Тиган за пържене
Подготовка
- Измийте и отрежете зеления фасул, за да отстраните жилките.
- Сложете голям обем подсолена вода да заври в тенджера.
- Когато водата заври, потопете в нея зеления фасул и варете 10 минути.
- Разтопете бучка масло в тиган и запържете боба за около 3 минути.
Готов е! Можете да гарнирате с чесън и магданоз :-)
Наблюдения
- Как да приготвям замразен зелен фасул?
Тъй като е бланширан във фризера, замразеният зелен фасул се нуждае от по-кратко време за готвене, така че можете да спестите 5 минути от времето за готвене в сравнение с пресния фасул.
- Може ли зеленият фасул да се подрязва с ножица?
Да, можете да използвате ножица, за да спестите време, но най-ефективният начин за пълно отстраняване на жилките е на ръка.
- Какъв размер зелен фасул да избера?
Избирайте изключително дребен и много дребен зелен фасул, за да избегнете възможно най-много нишки, които са неприятни за консумация.
Хранене
- Carbo: 9.4g
- Общо количество мазнини: 8.5g
- Наситени мазнини: 5.6g
- Протеини: 3.6g
- Влакна: 6.9g
- Захар: 2.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6




Оценете тази рецепта