Как се вари артишок?

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
42 min
66 Kcal

Артишокът е един от звездните зеленчуци на пролетта, но невинаги знаем как да го приготвим, за да му се насладим. Днес ще ви разкрием тайните на изключително лесен начин за варене в тенджера, който почти не изисква подготовка! Независимо дали сте избрали средно голям артишок или голям бретонски артишок, този метод за варене във вода е идеален за първия ви опит. Това е най-традиционният начин на приготвяне и е чудесен за запазване на деликатния вкус на този сезонен зеленчук. Освен че е икономичен, той ви позволява да получите крехък артишок, готов за консумация топъл или студен според предпочитанията ви.

Съставки

2

Материали

  • Тенджера

Подготовка

Подготовка2 min
Време за готвене40 min
  • Отчупете дръжките на артишоците до самите листа.
  • Потопете артишоците с главата надолу в тенджера с вряща подсолена вода. Уверете се, че са добре закрепени, за да не се обърнат по време на варенето.
  • След като водата отново заври, варете около 25 минути, ако артишоците са малки, и 30–40 минути, ако са по-големи.
  • За да проверите дали са готови, дръпнете едно листо. Ако се отделя без съпротивление, артишоците са готови!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Защо артишокът се вари с главата надолу?
Така водата се отцежда по-бързо от артишока.

Как се ядат листата на артишока?
Отделяйте листата едно по едно и остъргвайте месестата част със зъби. Листата на артишока могат да се сервират с майонеза, винегрет или айоли.

Как се ядат сърцевините на артишока?
Сърцевините на артишока могат да се консумират топли или студени — в тарт, върху пица или в салата.

Колко време се вари артишок в тенджера под налягане?
В тенджера под налягане времето за варене е от 10 до 15 минути след като клапанът започне да изпуска пара. Налейте малко вода, добавете сол и изстискайте малко лимонов сок. Затворете тенджерата, поставете я под налягане и варете.

Трябва ли артишокът да се реже преди варене?
Да, препоръчително е да отстраните дръжката и малките листа в основата, както и да подрежете горните листа, ако са твърде твърди. Можете да натъркате отрязаните места с лимон, за да не почернеят.

Как да подготвя водата за варене на артишок?
Добавете малко сол, лимонов сок или бял оцет във водата, за да ограничите окисляването и да запазите красивия зелен цвят на артишока. Можете да добавите и дафинов лист за аромат.

Може ли артишокът да се приготви в микровълнова фурна?
Да, поставете почистения артишок в подходящ за микровълнова фурна съд с малко вода, покрийте със специално фолио за микровълнова фурна и гответе 8–10 минути на максимална мощност. Проверете дали е готов, като дръпнете едно листо.

Как да разберете дали артишокът е добре сварен?
Артишокът е готов, когато листата се отделят лесно, а сърцевината е крехка. Можете да проверите това, като забодете върха на нож в основата.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 66Kcal
  • Carbo: 7.4g
  • Общо количество мазнини: 0.3g
  • Наситени мазнини: 0.1g
  • Протеини: 4.2g
  • Влакна: 8.1g
  • Захар: 2.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Хранителна информация за 1 порция (151g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: