Сьомга в пакетче от хартия за печене

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
30 min
227 Kcal

За здравословно, лесно и бързо готвене няма нищо по-добро от печене в пакетче от хартия за печене! Днес ви предлагаме рецепта за сьомга с моркови и праз. С подробни инструкции и снимки стъпка по стъпка приготвянето е лесно и сигурно. Ще получите изключително крехка и сочна риба, изпечена до съвършенство, а ароматите на зеленчуците ще се разгърнат още повече. Не се колебайте да разнообразите вкуса, като замените някои съставки или добавите други подправки и билки ;-)

Съставки

2

Материали

  • Хартия за печене

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене20 min
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 1Изрежете квадрат от хартия за печене. Обелете морковите и с помощта на белачка ги нарежете на тънки ленти. Подредете лентите в центъра на хартията.
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 2Почистете праза и го нарежете на ситно. Разпределете половината върху морковите.
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 3Поставете едно филе от сьомга върху зеленчуците. Овкусете със сол и черен пипер и поръсете с малко мащерка.
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 4Сгънете хартията наполовина, така че сьомгата да остане в средата, и затворете пакетчето, като прегъвате краищата му на малки триъгълници по цялата дължина (както е показано във видеото под рецептата). Затворете го, като прегънете добре краищата или ги захванете с телбод. Пакетчето трябва да бъде плътно затворено.
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 5Печете 20 минути на 180°C.
  • Сьомга в пакетче от хартия за печене - Подготовка стъпка 6Готово — пакетчетата със сьомга са готови за сервиране!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Алтернативи: Можете да използвате и други видове риба и зеленчуци.
Хартия: За предпочитане е да използвате хартия за печене вместо алуминиево фолио, което при висока температура може да отделя токсични вещества.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 227Kcal
  • Carbo: 6.7g
  • Общо количество мазнини: 11.7g
  • Наситени мазнини: 2.4g
  • Протеини: 22g
  • Влакна: 3.5g
  • Захар: 5.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (228g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: