Брускети със сьомга и авокадо
гласувайте сега
Нямате време за готвене? Няма нищо по-хубаво от студени брускети с малка салата! Тук комбинацията от сьомга и авокадо е сигурен залог :-)
Съставки
2
Подготовка
- Нарежете парчетата пушена сьомга на лентички.
Разрежете авокадото на половина и отстранете костилката, преди да нарежете всяка половина на филийки.
Поставете резените пушена сьомга върху една препечена филийка, а след това резените авокадо.
Поръсете с билките от Прованс, сол, черен пипер и зехтин (и/или лимон).
И това е всичко!
FAQ ❓
Как бързо да приготвите брускети със сьомга и авокадо?
Просто препечете няколко ролца, нарежете сьомгата и авокадото на лентички, след което ги комбинирайте с билки и зехтин само за 10 минути.
Какви са ползите от сьомгата и авокадото в тази рецепта?
Сьомгата е богата на омега-3 и протеини, а авокадото осигурява здравословни мазнини и фибри, което прави това предястие едновременно вкусно и питателно.
Мога ли да персонализирам тази рецепта за брускети?
Да, можете да добавите други съставки, като чери домати, фреш или подправки, за да разнообразите вкуса според вашите предпочитания.
Какъв е най-добрият начин да изберете авокадо за тази рецепта?
Изберете леко меко на пипане авокадо, без кафяви петна, за да осигурите кремообразна текстура и оптимален вкус.
Колко калории съдържа една порция брускети със сьомга от авокадо?
Всяка порция от тази рецепта съдържа около 432 калории, което я прави вкусно, но разумно по отношение на калориите предястие.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 445Kcal
- Carbo: 27.2g
- Общо количество мазнини: 24.8g
- Наситени мазнини: 6.7g
- Протеини: 14.1g
- Влакна: 9.9g
- Захар: 7.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Хранителна информация за 1 порция (377g)
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта