Лесен и бърз киш със сьомга

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
50 min
462 Kcal

Когато не ви хрумват идеи за вечеря, няма нищо по-добро от киш! Приготвя се много лесно: просто развийте тестото и разпределете отгоре плънката по ваш избор. И тук няма никакви усложнения — сьомга, както в тази рецепта, зеленчуци или месо: всичко е подходящо! Това е чудесна възможност да оползотворите остатъците от храна и да приготвите ястие без разхищение ;-) Кишът се пренася лесно и е идеален за пикник! Поднесен със салата, той е чудесен избор за просто и балансирано ястие в мързелива неделна вечер :-)

Съставки

6

Материали

  • форма за тарт с диаметър 28 см

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене35 min
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 1Загрейте малко зехтин в тиган. Нарежете шалота на тънки филийки, а сьомгата — на едри парчета, и ги добавете в тигана.
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 2Когато сьомгата започне да се готви, раздробявайте я постепенно с помощта на шпатула.
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 3Поставете масленото тесто във формата за тарт и добавете отгоре сготвената сьомга.
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 4Смесете яйцата със сметаната, солта и пипера. Изсипете тази смес върху сьомгата.
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 5Печете 35 минути на 180 °C.
  • Лесен и бърз киш със сьомга - Подготовка стъпка 6Ето, кишът със сьомга е готов!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Възможни допълнения: добавете праз или спанак към рецептата си.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 462Kcal
  • Carbo: 21.7g
  • Общо количество мазнини: 32.6g
  • Наситени мазнини: 12.6g
  • Протеини: 19.9g
  • Влакна: 0.5g
  • Захар: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Хранителна информация за 1 порция (172g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: