Бърз и лесен киш със сьомга

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
50 min
462 Kcal

Когато ви липсват идеи за хранене, няма нищо по-добро от киш! Приготвя се толкова лесно, че трябва само да разточите крехко тесто и да разпределите отгоре избраната от вас плънка. Тук също няма нужда от усложнения: сьомга (както е показано тук), зеленчуци, месо, всичко е подходящо! Това е чудесна възможност да оползотворите остатъците от храна в рецепта, насочена срещу отпадъците ;-) Лесен за транспортиране, кишът е идеалното ястие за пикник! Придружен от смесена салата, той е и просто, балансирано ястие за мързеливите неделни вечери :-)

Съставки

6

Материали

  • 28-сантиметрова форма за тарта

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене35 min
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 1Загрейте малко зехтин в тиган за пържене. Нарежете на тънки филийки шалота и на едро сьомгата, след което ги добавете в тигана.
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 2Когато сьомгата започне да се готви, я начуквайте малко по малко с шпатула.
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 3Поставете формата за тарталети с крехкото тесто и добавете приготвената сьомга.
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 4Смесете яйцата със сметаната, солта и пипера. Изсипете тази смес върху сьомгата.
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 5Печете 35 минути на 180°C.
  • Бърз и лесен киш със сьомга - Подготовка стъпка 6И сега вашият киш със сьомга е готов!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Възможни допълнения: добавете праз или спанак към рецептата си.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 462Kcal
  • Carbo: 21.7g
  • Общо количество мазнини: 32.6g
  • Наситени мазнини: 12.6g
  • Протеини: 19.9g
  • Влакна: 0.5g
  • Захар: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Хранителна информация за 1 порция (172g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: