Бърз и лесен киш със сьомга
гласувайте сега
Когато ви липсват идеи за хранене, няма нищо по-добро от киш! Приготвя се толкова лесно, че трябва само да разточите крехко тесто и да разпределите отгоре избраната от вас плънка. Тук също няма нужда от усложнения: сьомга (както е показано тук), зеленчуци, месо, всичко е подходящо! Това е чудесна възможност да оползотворите остатъците от храна в рецепта, насочена срещу отпадъците ;-) Лесен за транспортиране, кишът е идеалното ястие за пикник! Придружен от смесена салата, той е и просто, балансирано ястие за мързеливите неделни вечери :-)
Съставки
6
Материали
- 28-сантиметрова форма за тарта
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене35 min
Загрейте малко зехтин в тиган за пържене. Нарежете на тънки филийки шалота и на едро сьомгата, след което ги добавете в тигана.
Когато сьомгата започне да се готви, я начуквайте малко по малко с шпатула.
Поставете формата за тарталети с крехкото тесто и добавете приготвената сьомга.
Смесете яйцата със сметаната, солта и пипера. Изсипете тази смес върху сьомгата.
Печете 35 минути на 180°C.
И сега вашият киш със сьомга е готов!
Наблюдения
Възможни допълнения: добавете праз или спанак към рецептата си.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 462Kcal
- Carbo: 21.7g
- Общо количество мазнини: 32.6g
- Наситени мазнини: 12.6g
- Протеини: 19.9g
- Влакна: 0.5g
- Захар: 1.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Хранителна информация за 1 порция (172g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта