Салата със сардини

Гласувайте сега
Мезета
Много лесно
10 min
286 Kcal

Тази салата със сардини се приготвя изключително бързо и с продукти, които обикновено имаме вкъщи. Подходяща е за предястие на среща с приятели или по друг повод и може да се сервира върху хрупкави препечени филийки. Това е оригинален начин да използвате консерва сардини и да съчетаете вкусове, които ще се харесат на мнозина :)

Съставки

4

Подготовка

  • Обелете лука и измийте домата. Нарежете лука, домата и корнишоните на малки, равни кубчета. Оставете ги настрана. Отцедете олиото от сардините, намачкайте ги и ги оставете настрана.
  • В купа сложете майонезата, няколко капки лимонов сок, горчицата и зехтина. Разбъркайте леко с телена бъркалка или вилица, докато съставките се смесят добре и се получи емулсия.
  • Добавете сардините, лука, домата и корнишоните към сместа и разбъркайте с вилица.
  • След това овкусете с няколко капки сос Уорчестършир, посолете на вкус и разбъркайте, за да се смесят вкусовете.
  • За сервиране поставете сервировъчен ринг в чинията. Напълнете го със салатата и леко притиснете сместа, преди внимателно да отстраните ринга. Друг вариант е да сервирате салатата на отделни порции върху препечени филийки.
  • Готово!

Оценете тази рецепта

Съвети и трикове

Ако предпочитате, можете да замените сардините с консервирана скумрия или пушени сардини...

Какво да направя, ако нямам сервировъчен ринг?
Практично решение е да отрежете парче от пластмасова бутилка с желания размер и да го измиете добре. Ако предпочитате квадратна форма, можете просто да използвате парче от картонена кутия за мляко или подобна опаковка.

Хранителни стойности

за 1 порция / за 100 g
Калории: 286Kcal
  • Carbo: 6.2g
  • Общо количество мазнини: 23.5g
  • Наситени мазнини: 6.7g
  • Протеини: 10.7g
  • Влакна: 1.1g
  • Захар: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (164g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: