Джинджифилов шот: лесна, естествена и мощна рецепта за имунитет и енергия

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
4 min
108 Kcal

Знаете ли как ви се иска да започнете деня с нещо наистина полезно? Джинджифиловият шот е точно това: малка, но мощна доза. Той съчетава джинджифил със съставки като лимонкуркума или медсъздавайки естествен концентрат, който помага за укрепване на имунитета, подобряване на храносмилането и дава на организма повече енергия. Това е проста рецепта, която се приготвя бързо и се вписва идеално в рутината на тези, които се стремят към по-здравословни навици. Малка доза, която събужда тялото и носи незабавно усещане за свежест и жизненост. А ако обичате да включвате тези моменти на грижа за себе си в ежедневието си, струва си да опитате и златно млякоуспокояваща и питателна напитка на основата на куркума, идеална за успокояване на тялото и ума. Имаме рецептата тук: също.

Съставки

1

За подслаждане:

Материали

  • Изстисквачка за лимони

Подготовка

  • Джинджифилов шот: лесна, естествена и мощна рецепта за имунитет и енергия - Подготовка стъпка 1Изцедете сока от лимона и го изсипете в чаша.
  • Джинджифилов шот: лесна, естествена и мощна рецепта за имунитет и енергия - Подготовка стъпка 2Добавете джинджифила, куркумата и чилито.
  • Джинджифилов шот: лесна, естествена и мощна рецепта за имунитет и енергия - Подготовка стъпка 3Налейте хладката вода. Разбъркайте всичко заедно, докато се смеси. Ако предпочитате, подсладете с мед.
  • Джинджифилов шот: лесна, естествена и мощна рецепта за имунитет и енергия - Подготовка стъпка 4Изпийте веднага. За предпочитане сутрин на гладно.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

За какво е полезен джинджифилът с лимон и куркума?

Шотът от джинджифил с лимон и куркума е известен с това, че укрепва имунната система, подпомага храносмилането и има противовъзпалително действие. Тази мощна комбинация обединява съставки, богати на антиоксиданти, витамин С и биоактивни съединения, които помагат за предпазване на организма от настинки и грип. Тя е и чудесен съюзник за тези, които търсят повече енергия първо сутрин или искат да ускорят метаболизма си по естествен начин. Един съвет: приемането му на празен стомах може да увеличи ефекта!
Да, вместо прахообразен джинджифил може да се използва пресен. Той има по-интензивен и леко пикантен вкус, както и по-добро запазване на някои летливи съединения, които могат да се загубят в праха. За да го замените, използвайте около 1 чаена лъжичка настърган джинджифил за всяка 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах. Важното е да съобразите количеството с вашия вкус. Само имайте предвид: пресният джинджифил може да остави малки остатъци в напитката - прецеждането може да е добра идея.
Хората с гастрит, язва, камъни в жлъчката или приемащи антикоагулантни лекарства трябва да избягват консумацията на тази напитка без лекарски съвет. Куркумата и джинджифилът могат да попречат на съсирването на кръвта и да раздразнят стомаха в чувствителни случаи. Бременните и кърмещите жени също трябва да се консултират със здравен специалист, преди да включат хапката в рутинната си програма. Ако имате някакви хронични заболявания, винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог.
Най-подходящото време за консумиране на шот от джинджифил с лимон и куркума е първото нещо сутрин, на празен стомах. Това позволява по-ефективно усвояване на активните съединения, както и помага за "събуждане" на метаболизма и стимулиране на храносмилането през останалата част от деня. Но нищо не ви пречи да го приемате и по друго време - важното е да поддържате редовност. Само избягвайте да го приемате твърде късно през деня, тъй като джинджифилът може да действа стимулиращо на някои хора.
Можете да приготвите шота предварително и да го съхранявате в хладилника до 3 дни в плътно затворен стъклен буркан. За да запазите свежестта и хранителните вещества, предпочитайте тъмни буркани и избягвайте да ги излагате на светлина. Ако искате да е по-практично, можете също да го замразите във формички за кубчета лед и да го размразите, когато го консумирате. Само не забравяйте: колкото по-свежа е, толкова по-силно е въздействието на съставките.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 108Kcal
  • Carbo: 17.6g
  • Общо количество мазнини: 0.7g
  • Наситени мазнини: 0.2g
  • Протеини: 1.6g
  • Влакна: 4g
  • Захар: 15.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (341g)

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: