Златно мляко: напитката за здраве и благополучие!

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
5 min
182 Kcal

Познавате ли златно мляко или златно мляко? Този напитка с корени в Индия, става все по-популярна благодарение на своите ползи за здравето (противовъзпалително действиепротивовъзпалително действие, повишен имунитет и др.), а също и заради екзотичния си вкус, който завладява небцето. Рецептата за златно мляко е изключително проста и може лесно да се адаптира. Основата се приготвя от мляко (растителна или животинска), която се загрява с куркума на прах (основната подправка), както и с джинджифил, канела и черен пипер. Виждате ли колко е лесно? Тогава пригответе тази древна напитка днес и ни кажете какво мислите. Инструкциите стъпка по стъпка са по-долу↓↓↓

Съставки

1

За подслаждане:

Материали

  • 1 тенджера
  • 1 дървена лъжица
  • 1 чаша

Подготовка

Подготовка3 min
Време за готвене2 min
  • Златно мляко: напитката за здраве и благополучие! - Подготовка стъпка 1Разделете подправките.
  • Златно мляко: напитката за здраве и благополучие! - Подготовка стъпка 2Загрейте млякото на слаб огън.
  • Златно мляко: напитката за здраве и благополучие! - Подготовка стъпка 3След това добавете куркумата, джинджифила, канелата и чилито.
  • Златно мляко: напитката за здраве и благополучие! - Подготовка стъпка 4Оставете да къкри за около 2 минути, като разбърквате от време на време, докато всички подправки се разредят.
  • Златно мляко: напитката за здраве и благополучие! - Подготовка стъпка 5Ако предпочитате, прецедете млякото. Използването на мед не е задължително. Насладете се!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какъв е произходът на златното мляко?

Златното мляко е древна напитка с дълбоки корени в аюрведичната медицина - традиционна индийска лечебна система с над 5000-годишна история. Тази древна практика се стреми да балансира тялото, ума и духа.
Това мляко има противовъзпалителни свойства, антиоксидантно действие, укрепва имунната система, подобрява храносмилането и спомага за релаксацията.
Абсолютно. Използвайте и кардамон или индийско орехче.
Растителни млека по ваш избор, като бадемово, кокосово, овесено и други, или просто животинско мляко (обезмаслено, полуобезмаслено или пълномаслено).
Консумирайте го топло и за предпочитане преди лягане, за да стимулирате релаксацията и спокойния сън.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 182Kcal
  • Carbo: 26.4g
  • Общо количество мазнини: 4.1g
  • Наситени мазнини: 2.4g
  • Протеини: 8.9g
  • Влакна: 2g
  • Захар: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (271g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: