Едноястие с пиле, ориз с домати и чушки
гласувайте сега
Едно обилно, пъстро и слънчево ястие, приготвено в един съд – идеално, за да се насладите на вкусна храна, без да се натрупват много чинии! В тази рецепта пилешкото, оризът, доматите, чушките, чесънът, лукът и розмаринът се готвят заедно в един и същ тиган. Оризът бавно попива доматения сос и соковете от пилешкото, за да се получи много меко, ароматно и изключително успокояващо ястие. Просто, пълноценно и практично, това ястие е идеално за семеен обяд или лека вечеря през седмицата. С малко пресен босилек при сервиране получавате щедро ястие със средиземноморски аромати, точно както ни харесва! ;)
Съставки
4
Материали
- 1 голям тиган с капак
- преса за чесън
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене30 min
Запечете всяка страна на пилешките бутчета (без кости и кожа) за няколко минути в малко зехтин, след което ги оставете настрана.
Добавете отново малко зехтин в тигана и запържете нарязания лук със сол, пипер и розмарин за няколко минути.
Добавете смачкания чесън и разбъркайте всичко.
След това добавете ориза, чушката и чери доматите, нарязани на малки парченца, и разбъркайте.
След това добавете доматената каша и разбъркайте отново.
Поставете парчетата пилешко месо в тигана върху ориза и след това добавете водата.
Покрийте и гответе 20–25 минути на слаб/среден огън.
Разбърквайте сместа от време на време по време на готвенето.
Когато оризът е сварен и е погълнал цялата вода: готово е!
Сервирайте с пресен босилек! Добър апетит!
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 620Kcal
- Carbo: 54.3g
- Общо количество мазнини: 23.2g
- Наситени мазнини: 5.7g
- Протеини: 46.2g
- Влакна: 5.1g
- Захар: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 17
Хранителна информация за 1 порция (522g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Може да ви хареса

Пиле с чушки и тиквички във фритюрник: готово за 20 минути!

Средиземноморска салата с ориз: риба тон, маслини, сушени домати и лимон

Вегетарианска салата с ориз: фета, царевица, моркови, грах, чери домати и мента

Карамелизирани чери домати със сусам или любовни домати

Омлет от чушки и тиквички

Как да обелим печените чушки

Салата от печени чушки във фритюрник

Бургери с люти чушки (гарантирано без хляб!)

Чушки, пълнени с рикота

Печени вегетариански пълнени чушки: лесна и вкусна рецепта със зеленчуци и сирене моцарела

Как да обелите кожата на суровите чушки

Средиземноморска обвивка, пълнена с хумус, рукола, чушки и фета
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта