Пилешки бутчета с японска марината

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
1 h 30 m
153 Kcal

Покрити с вкусна японска марината, тези пилешки бутчета са идеалното решение за бързо и лесно ястие, което ще се хареса на всички! Тайната на тази рецепта? Луда марината, която ще ви пренесе направо в Япония. Можете да поднесете тези пилешки бутчета едновременно с ориз и печени зеленчуци, за пълноценно и балансирано хранене, или дори за вечеря пред телевизора:-)

Съставки

4

Материали

  • 1 херметически затворена стъклена кутия / съд за гратен + фолио за прилепване

Подготовка

Подготовка5 min
Време за изчакване1 час
Време за готвене25 min
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 1Изсипете соевия сос, сусамовото олио и ябълковия оцет в херметически затворената кутия.
    Добавете кафявата захар, соса Срирача, чесъна на прах, меда, смления джинджифил и сусамовите семена.
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 2Разбъркайте добре, за да приготвите маринатата.
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 3Поставете пилешките бутчета във формата.
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 4Разклатете добре кутията, за да се разпредели равномерно маринатата. Охладете за поне 1 час.
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 5Отстранете капака и печете 25 минути при 200°C.
  • Пилешки бутчета с японска марината - Подготовка стъпка 6И сега вашите мариновани пилешки бутчета по японски са готови!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Колко време трябва да мариновам пилешките бутчета?

Можете да ги мариновате за минимум 1 час и максимум 1 нощ.
Ние използвахме херметически затворен стъклен буркан. Можете също така да използвате тавичка за печене и да я застелете с хартия за мазане, за да мариновате пилето. Можете също така да мариновате бутчетата в торбичка за замразяване.
Да, разбира се! Можете да използвате лют червен пипер по ваш избор или изобщо да не използвате лют червен пипер.
Разбира се, можете да използвате и сьомга!
Можете да го сервирате с ориз или да го ядете както си е. Тази рецепта е идеална за успешна телевизионна вечеря!
След като ги приготвите, ги съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника до 3 дни!

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 153Kcal
  • Carbo: 10g
  • Общо количество мазнини: 8.5g
  • Наситени мазнини: 1.6g
  • Протеини: 8.7g
  • Влакна: 0.5g
  • Захар: 8.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (68g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: