Пилешки хапки с грах и моркови

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
12 min
187 Kcal

Трудно е да накарате децата да ядат зеленчуци, нали? Опитайте тази „камуфлажна“ рецепта за пилешки хапки с грах и моркови! Апетитният им вид ще накара малчуганите с удоволствие да си похапват с пръсти :-) Поднесете ги със салата и готово! Следвайте стъпка по стъпка указанията за приготвяне на рецептата – в писмен вид и във видео.

Съставки

5

Материали

  • 1 блендер

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене7 min
  • Пилешки хапки с грах и моркови - Подготовка стъпка 1Нарежете пилешкото филе на едри парчета и го смелете в блендер с добре отцедения грах с моркови, солта, черния пипер, кърито, магданоза и 45 г овесени ядки.
  • Пилешки хапки с грах и моркови - Подготовка стъпка 2Добавете останалите овесени ядки и разбъркайте. Оформете малки плоски кюфтенца като пилешки хапки. Оваляйте ги в галета.
  • Пилешки хапки с грах и моркови - Подготовка стъпка 3Изпържете пилешките хапки в тиган със зехтин на среден огън за около 3–4 минути от всяка страна. Запечете добре и краищата им.
  • Пилешки хапки с грах и моркови - Подготовка стъпка 4Готово – пилешките хапки са готови за сервиране!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Можете да ги печете във фурна 30 минути на 180°C или да ги изпържите във фритюрник за 2 минути.

Галетата ще придаде на пилешките хапки по-привлекателен вид и ще ги направи малко по-хрупкави, но не е задължителна за тази рецепта.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 187Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Общо количество мазнини: 2.7g
  • Наситени мазнини: 0.5g
  • Протеини: 16.3g
  • Влакна: 5.2g
  • Захар: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (111g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: