Ризото със зелени аспержи и пармезан

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
30 min
407 Kcal

Утешителна пролетна рецепта, която със сигурност ще зарадва вкусовите рецептори на цялото семейство ;-) Много лесно за приготвяне, предлагаме ви ново ризото, този път със зелени аспержи. Хрупкави и хрупкави, те се съчетават чудесно със сметановия вкус на пармезана. Опитайте го с нашите обяснения и ни кажете какво мислите в коментарите ;-)

Съставки

4

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене20 min
  • Пригответе аспержите: отрежете стъблата и ги обелете (с изключение на главите, които трябва да се сготвят отделно). Оставете главите настрана, а останалите аспержи нарежете на парчета.
  • В тиган запържете нарязания лук с малко зехтин за 2-3 минути. Добавете ориза и разбърквайте, докато стане прозрачен.
  • Деглазирайте с бялото вино. Добавете чесъна, солта, пипера и парчетата аспержи (с изключение на главите) и разбъркайте добре.
  • Добавяйте зеленчуковия бульон малко по малко, като всеки път разбърквате ризотото. След 15-20 минути опитайте ориза. Той трябва да е топъл и същевременно леко хрупкав.
  • В края на времето за готвене добавете пармезана и разбъркайте, за да се свърже ризотото. Свалете от котлона и оставете настрана.
  • Междувременно кипнете вода в тенджера и сварете главите аспержи за 2 минути.
    След като се отцедят, се запържват за 2-3 минути в тиган със струйка зехтин.
  • Сервиране: сервирайте ризотото в плитка чиния, поръсете с малко настърган пармезан и поставете няколко глави аспержи отгоре. И ето го, добър апетит :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да приготвя кремообразно ризото със зелени аспержи?

Ключът към кремообразното ризото е зеленчуковият бульон да се добавя постепенно, като се разбърква непрекъснато. Това позволява на ориза да освободи нишестето си и да се получи кремообразна текстура.
Оризът арборио е най-препоръчваният сорт за ризото заради способността му да абсорбира течностите, като същевременно остава леко хрупкав отвътре.
Да, можете да замените бялото вино с допълнителен зеленчуков бульон или лимонов сок, за да придадете безалкохолна киселинност.
Ризотото е напълно готово, когато оризът се разтопи отвън, а отвътре е леко хрупкав. Това обикновено отнема между 15 и 20 минути.
Това ризото се съчетава добре с лека зелена салата или с протеини, като пилешко месо на скара или скариди, за да се получи пълноценно и балансирано ястие.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 407Kcal
  • Carbo: 62.7g
  • Общо количество мазнини: 7.4g
  • Наситени мазнини: 1.7g
  • Протеини: 13.9g
  • Влакна: 2.6g
  • Захар: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (521g)

Съдове за готвене

Котлон
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: