Тофу „генерал тао“

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
20 min
312 Kcal

Златисти и хрупкави хапки тофу, обилно покрити със сладко-солен, леко пикантен сос. С хрупкава панировка, нежна сърцевина и отлично балансирани вкусове, тази рецепта доказва, че растителната храна може да бъде също толкова вкусна и апетитна. Поднесено с ориз и зеленчуци, тофу „Генерал Тао“ е пълноценно, вкусно и цветно ястие.

Съставки

4

Материали

  • Тиган
  • Дъска за рязане

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене15 min
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 1Отцедете тофуто, след което го нарежете на равномерни кубчета.
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 2Сложете тофуто в купа, добавете царевичното нишесте и разбъркайте внимателно, така че кубчетата да се покрият добре от всички страни.
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 3Загрейте олиото в тиган и запържете тофуто на средно силен огън, докато стане добре хрупкаво. При необходимост добавете още малко олио.
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 4Добавете чесъна, джинджифила, кленовия сироп, соевия сос, кетчупа, соса срирача, пресния лук и бульона. Разбъркайте, за да се покрие тофуто със соса.
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 5Оставете да къкри около 10 минути, като разбърквате редовно, докато сосът се редуцира, сгъсти и обгърне добре тофуто.
  • Тофу „Генерал Тао“ - Подготовка стъпка 6Поднесете с ориз и зеленчуци и поръсете с малко пресен лук при сервиране.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да приготвим хрупкаво тофу за рецептата за тофу „Генерал Тао“?

За да стане тофуто хрупкаво, е важно да го отцедите добре и да го оваляте в царевично нишесте, преди да го запържите в сгорещеното олио.
Тофу „Генерал Тао“ се съчетава чудесно с ориз и зеленчуци на тиган, които придават цвят и баланс на ястието.
Да, увеличете количеството сос срирача или добавете пресни люти чушки, за да направите ястието по-пикантно според вкуса си.
Тофу „Генерал Тао“ е вдъхновено от традиционно китайско ястие, което често се приготвя с пилешко месо. Тази рецепта предлага растителна версия, подходяща за всеки.
Разбира се! Рецептата е изцяло веганска и включва тофу и други съставки с растителен произход за вкусно и етично ястие.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 312Kcal
  • Carbo: 18.8g
  • Общо количество мазнини: 18.9g
  • Наситени мазнини: 2g
  • Протеини: 14.7g
  • Влакна: 1.3g
  • Захар: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (223g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Christelle GaryChristelle Gary

Коментари

Оценете тази рецепта: