Лешников крем (вегански и безглутенов десерт)

гласувайте сега
Десерти
Много лесно
15 min
311 Kcal

Десерт, готов само за 15 минути? Напълно възможно! Доказателството е тази рецепта за лешников крем :-) Чудесна алтернатива за хората, които се хранят веган и избягват глутена ;-) Още едно предимство? Без добавена захар — така всеки може да му се наслади за десерт или следобедна закуска, без угризения!

Съставки

2

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене10 min
  • Лешников крем (вегански и безглутенов десерт) - Подготовка стъпка 1Разтворете царевичното нишесте в 80 мл бадемово мляко.
  • Лешников крем (вегански и безглутенов десерт) - Подготовка стъпка 2Загрейте останалото бадемово мляко и добавете разтвореното нишесте. Добавете лешниковото пюре и какаото.
  • Лешников крем (вегански и безглутенов десерт) - Подготовка стъпка 3Разбърквайте с тел на умерен огън, докато сместа се сгъсти добре. Свалете от котлона.
  • Лешников крем (вегански и безглутенов десерт) - Подготовка стъпка 4Разпределете сместа в купички и поръсете с натрошените лешници. Оставете в хладилника за 1 час.
  • Лешников крем (вегански и безглутенов десерт) - Подготовка стъпка 5И готово — лешниковите кремчета са готови!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Веганско: тук използвахме бадемово мляко, но можете да го замените с краве мляко.

Пюре от лешници: може да се замени с друго ядково пюре (от фъстъци, бадеми, кашу и др.).

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 311Kcal
  • Carbo: 10.7g
  • Общо количество мазнини: 24.5g
  • Наситени мазнини: 2.3g
  • Протеини: 9g
  • Влакна: 3.4g
  • Захар: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (142g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: