Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото!

Гласувайте сега
Мезета
Много лесно
3 h 10 m
496 Kcal

Една изключително свежа лятна рецепта: суровите мариновани тиквички могат да се поднесат като предястие или гарнитура. Подходящи са и за сандвичи или плажни сандвичи. Първо трябва да ги нарежете възможно най-тънко. За целта използвахме белачка за зеленчуци, но можете да използвате и регулируема мандолина за рязане. След това ги подредете в подходящ съд и ги залейте с нашата специална марината от зехтин екстра върджин, лимонов сок, бял винен оцет, чесън и прясна мента. Резултатът е свежо вегетарианско ястие с приятен аромат и лека киселинност. Опитайте и вие маринованите тиквички: приготвят се много лесно, а това зеленчуково карпачо може да се превърне в едно от любимите ви летни ястия.

Съставки

2

За украса:

Материали

  • Дъска за рязане
  • Купа
  • Мандолина за зеленчуци (или белачка за зеленчуци)
  • Нож
  • Телена бъркалка

Подготовка

Време за подготовка10 min
Време за изчакване3 часове
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 1Първо измийте добре тиквичките и ги нарежете много тънко с мандолина или белачка за зеленчуци.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 2Пригответе маринатата:
    Разбийте в купа зехтина, лимоновия сок и белия винен оцет, докато се смесят добре.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 3Нарежете на ситно листенцата мента и чесъна. Чесънът трябва да е много ситно нарязан. Добавете двете съставки към маринатата, посолете, подправете с черен пипер и разбъркайте добре.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 4Налейте малко марината на дъното на подходящ съд. Подредете отгоре тънко нарязаните тиквички на един слой.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 5Повтаряйте, като редувате слой тиквички и марината, докато продуктите свършат.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 6Покрийте съда с прозрачно фолио (или използвайте стъклен съд с херметически затворен капак) и оставете тиквичките в хладилника за поне 3 часа, преди да ги поднесете.
  • Мариновани тиквички: идеалното зеленчуково карпачо за лятото! - Подготовка стъпка 7След това време внимателно обърнете тиквичките в съда. Ако е необходимо, добавете още сол. Поднесете ги в чиния за сервиране, украсени със зърна розов пипер и листенца мента. Суровите мариновани тиквички са готови!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Колко дълго мога да съхранявам маринованите тиквички?

До 3 дни в хладилника, най-добре в херметически затворен съд.
Препоръчваме тиквички, които не са прекалено големи, за предпочитане био. Подходящи са и светлите тиквички.
Разбира се. Можете първо да изпечете тиквичките на скара и след това да ги мариновате.
Опитайте със сушен риган. Зеленчуковото карпачо ще има по-наситен вкус, но риганът е чудесна алтернатива.
Можете да го замените с ябълков оцет.
Най-малко 3 часа в хладилника. Колкото по-дълго ги оставите да се мариноват, толкова по-вкусни ще станат.
Маринованите тиквички обикновено се сервират като гарнитура. Можете да ги поднесете и като свежо лятно предястие или да ги използвате за сандвичи, пиадини и хлебчета.
За да добавите цвят към ястието, поднесете тиквичките със зърна розов пипер (както направихме ние) или с годжи бери.

Хранителни стойности

за 1 порция / за 100 g
Калории: 496Kcal
  • Carbo: 6.6g
  • Общо количество мазнини: 48.3g
  • Наситени мазнини: 6.8g
  • Протеини: 3.4g
  • Влакна: 5.3g
  • Захар: 5.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Хранителна информация за 1 порция (350g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: