Яйца в стил фламенко с картофи и наденица чоризо
Предлагаме ви една много популярна рецепта в Андалусия: huevos a la flamenca. Това е много пълноценно ястие с грах, картофи, чоризо, яйца, доматен сос... Накратко, вкусна смес! Освен това можете да адаптирате тази рецепта към вашите вкусове или към всичко, което намерите в хладилника: зелен фасул, бакла, аспержи, чушки, патладжан... Почти всичко става! Почти всичко става! Готови ли сте? Следвайте нашето ръководство стъпка по стъпка, за да сте сигурни, че няма да пропуснете нито един детайл ;)
Съставки
Подготовка
- Измийте и сгответе картофите с кожата им. Времето за готвене варира в зависимост от вида и размера на картофите. Извадете го от водата за готвене, отстранете кожата и го нарежете на малки кубчета.
- Леко запържете бутчетата в тиган, намазан с масло. Извадете ги и ги оставете настрана. Нарежете чоризото на малки кубчета и го запържете леко, само колкото да се освободи от мазнината. Извадете чоризото и го оставете настрана.
- В същия тиган добавете малко олио и добавете обелените и нарязани лук и чесън. Запържете на слаб огън. Ако бързате, не се колебайте да добавите малко вода, за да ускорите готвенето.
- Когато лукът придобие светлозлатист цвят и мека текстура, добавете доматения сос. Гответе за около 5 минути. Добавете граха + чоризото + картофите, подправете на вкус със сол и черен пипер.
и гответе няколко минути, за да се интегрират всички съставки. - С помощта на лъжица напълнете глинения съд и направете плитък отвор в средата, така че жълтъкът да се съсредоточи при добавянето на яйцето. Разбийте яйцето и внимателно го поставете върху сместа.
- Печете за 5 минути на 180ºC или докато белтъкът се стегне.
- Извадете от фурната и сервирайте горещи. Можете да гарнирате, като добавите няколко листа магданоз, нарязан лук, босилек, розмарин... Изберете билката, която ви харесва най-много!
- И това е всичко!
Наблюдения
Приготвяне на картофите: За да проверите дали са готови, забодете картофа с остър нож, ако картофът падне без затруднение, значи е готов.
Доматен сос: Можете да замените пържения доматен сос с натурален доматен. В този случай ще трябва да го настържете и да добавите малко захар, за да коригирате киселинността.
Хранене
- Carbo: 52.1g
- Общо количество мазнини: 30.1g
- Наситени мазнини: 6g
- Протеини: 17g
- Влакна: 6.9g
- Захар: 9.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18


Оценете тази рецепта