Бургер от тиквички и картофи във фритюрник
гласувайте сега
Проста, здравословна и вегетарианска рецепта. Бургерите от тиквички и картофи, приготвени във фритюрник, ще ви спечелят с особената си текстура: хрупкава коричка и влажна вътрешност, която се топи в устата. Вкусът на тези вегетариански бургери е деликатен и идеален за лек обяд или вечеря. Можете да ги сервирате с гарнитура по избор и може да добавите кремообразен сос от гръцко кисело мляко, който ще ги направи неустоими. Опитайте рецептата сега, обясняваме процеса стъпка по стъпка!
Съставки
3
Материали
- въздушен фритюрник
- ножове
- ренде
- тенджера
- дъска за рязане
- нож за паста
- 2 купички
Подготовка
Подготовка25 min
Време за готвене20 min
Обелете картофите, нарежете ги на парчета и ги сварете за около 25 минути (прободете ги с вилица, за да проверите дали са готови).
Междувременно настържете тиквичките с ренде с големи отвори, поставете ги в купа и ги изстискайте бързо с ръце (можете да ги изстискате и с чиста кърпа, ако предпочитате по-сухи вегетариански бургери).
Когато картофите са готови, поставете ги в купа и ги намачкайте добре с вилица.
Сега добавете настърганите тиквички, яйцето, ситно нарязания лук, черен пипер и сол и разбъркайте.
След това добавете галетата и настъргания пармезан и разбъркайте отново до гладка смес.
Оформете вегетарианските бургери с помощта на чаша за паста и притиснете сместа с лъжица.
След като са готови, поръсете повърхността с галета. След това с лъжица изсипете галетата, за да я добавите към зеленчуковите бургери.
Поставете бургерите от тиквички и картофи в кошницата на фритюрника с помощта на перфорирана шпатула, намажете ги с малко олио напръскано със спрей и гответе на 180° въздух в режим на пържене за 20 минути.
Вегетарианските бургери във фритюрник са готови. Ако желаете, можете да ги поднесете със сос от кисело мляко.
FAQ ❓
Колко дълго се съхраняват вегетарианските бургери, пържени на въздух?
Няколко дни в хладилника в херметически затворен съд.
Мога ли да замразя вегетарианските бургери?
Да, можете да ги замразите в торбички за замразяване.
Какво мога да добавя към вегетарианските бургери, приготвени във фритюрник?
За по-вкусен вариант можете да добавите парче сирене: направете слой от сместа от тиквички и картофи, след това добавете сиренето и завършете бургера с друг слой от сместа.
Мога ли да използвам хартия за печене, за да пека вегетариански бургери във фритюрник?
Не. Вегетарианските бургери трябва да се пекат директно в кошницата на фритюрника, за да може въздухът да преминава през отворите.
Трябва ли да обръщам вегетарианските бургери по средата на готвенето?
Това зависи от метода на готвене, който предпочитате. Ние избрахме да имаме хрупкава коричка и мека вътрешност, така че не беше необходимо да ги обръщаме по средата на готвенето.
Как да отстраним възможно най-много вода от тиквичките?
Ако искате по-сухи вегетариански бургери, препоръчваме ви да изстискате тиквичките с чиста кърпа за чай. По този начин ще отстраните цялата вегетативна вода.
Колко вегетариански бургера мога да направя с тези дози?
Ако следвате нашата рецепта, ще можете да направите 3 доста големи бургера. Ако използвате по-малки тавички, можете да направите повече.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 212Kcal
- Carbo: 26.1g
- Общо количество мазнини: 7.6g
- Наситени мазнини: 1.9g
- Протеини: 7.8g
- Влакна: 3.4g
- Захар: 3.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (222g)
Съдове за готвене
Еър фрайър
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта