Бургер от тиквички и картофи във фритюрник

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
45 min
212 Kcal

Проста, здравословна и вегетарианска рецепта. Бургерите от тиквички и картофи, приготвени във фритюрник, ще ви спечелят с особената си текстура: хрупкава коричка и влажна вътрешност, която се топи в устата. Вкусът на тези вегетариански бургери е деликатен и идеален за лек обяд или вечеря. Можете да ги сервирате с гарнитура по избор и може да добавите кремообразен сос от гръцко кисело мляко, който ще ги направи неустоими. Опитайте рецептата сега, обясняваме процеса стъпка по стъпка!

Съставки

3

Материали

  • въздушен фритюрник
  • ножове
  • ренде
  • тенджера
  • дъска за рязане
  • нож за паста
  • 2 купички

Подготовка

Подготовка25 min
Време за готвене20 min
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 1Обелете картофите, нарежете ги на парчета и ги сварете за около 25 минути (прободете ги с вилица, за да проверите дали са готови).
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 2Междувременно настържете тиквичките с ренде с големи отвори, поставете ги в купа и ги изстискайте бързо с ръце (можете да ги изстискате и с чиста кърпа, ако предпочитате по-сухи вегетариански бургери).
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 3Когато картофите са готови, поставете ги в купа и ги намачкайте добре с вилица.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 4Сега добавете настърганите тиквички, яйцето, ситно нарязания лук, черен пипер и сол и разбъркайте.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 5След това добавете галетата и настъргания пармезан и разбъркайте отново до гладка смес.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 6Оформете вегетарианските бургери с помощта на чаша за паста и притиснете сместа с лъжица.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 7След като са готови, поръсете повърхността с галета. След това с лъжица изсипете галетата, за да я добавите към зеленчуковите бургери.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 8Поставете бургерите от тиквички и картофи в кошницата на фритюрника с помощта на перфорирана шпатула, намажете ги с малко олио напръскано със спрей и гответе на 180° въздух в режим на пържене за 20 минути.
  • Бургер от тиквички и картофи във фритюрник - Подготовка стъпка 9Вегетарианските бургери във фритюрник са готови. Ако желаете, можете да ги поднесете със сос от кисело мляко.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Колко дълго се съхраняват вегетарианските бургери, пържени на въздух?

Няколко дни в хладилника в херметически затворен съд.
Да, можете да ги замразите в торбички за замразяване.
За по-вкусен вариант можете да добавите парче сирене: направете слой от сместа от тиквички и картофи, след това добавете сиренето и завършете бургера с друг слой от сместа.
Не. Вегетарианските бургери трябва да се пекат директно в кошницата на фритюрника, за да може въздухът да преминава през отворите.
Това зависи от метода на готвене, който предпочитате. Ние избрахме да имаме хрупкава коричка и мека вътрешност, така че не беше необходимо да ги обръщаме по средата на готвенето.
Ако искате по-сухи вегетариански бургери, препоръчваме ви да изстискате тиквичките с чиста кърпа за чай. По този начин ще отстраните цялата вегетативна вода.
Ако следвате нашата рецепта, ще можете да направите 3 доста големи бургера. Ако използвате по-малки тавички, можете да направите повече.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 212Kcal
  • Carbo: 26.1g
  • Общо количество мазнини: 7.6g
  • Наситени мазнини: 1.9g
  • Протеини: 7.8g
  • Влакна: 3.4g
  • Захар: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (222g)

Съдове за готвене

Еър фрайър
Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: