Грилована тортила за брънч – tortilla wrap hack

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
12 min
515 Kcal

И вие можете да приемете предизвикателството „Тортиля“! Идеята е проста: за нула време да приготвите сандвич с царевична питка :-) Да, тортилите крият не една и две изненади и ето доказателството! Предлагаме ви да си приготвите сандвич за брънч, на който да се насладите спокойно в неделя сутрин след хубаво наспиване :-) Стъпка по стъпка ще ви покажем какви съставки да добавите и най-вече как да оформите сандвича. Вижте сами ↓

Съставки

1

Материали

  • 1 грил

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене2 min
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 1Нарежете авокадото на ивици. Разбийте яйцата със сол и черен пипер и ги пригответе в зехтина за няколко минути. Запечете бекона. Разрежете тортилата до средата.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 2Поставете тортилата с разреза надолу. Сложете авокадото в долния ляв сектор, а бърканите яйца – в горния ляв. Отгоре добавете запечения бекон.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 3Сложете салатата валериана в горния десен сектор, а резените сирене ементал – в долния десен.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 4Сгънете тортилата с плънката: прехвърлете сектора с авокадото върху сектора с яйцата и бекона.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 5След това прехвърлете сгънатата част върху сектора със салатата валериана и накрая сгънете още веднъж върху сектора със сиренето ементал.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 6Поставете урапа в предварително загрят грил и го печете няколко минути, докато се зачерви добре.
  • Грилована тортила за брънч – Tortilla Wrap Hack - Подготовка стъпка 7Извадете от грила – готово! Перфектно за брънч :D

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Напълнете урапа с любимите си съставки – възможни са всякакви комбинации!

Разнообразете рецептата, като смените тортилата: например използвайте царевична тортила.

Времето за печене зависи от мощността на грила. Извадете урапа, когато се запече.

Можете да опитате тази рецепта с питки от елда, палачинки или дори в суши вариант с водорасли нори (разбира се, плънката ще е различна: сурова риба, ориз, овкусен с оцет… за оригинално онигири. Не е необходимо печене!)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 515Kcal
  • Carbo: 19.2g
  • Общо количество мазнини: 35.3g
  • Наситени мазнини: 12g
  • Протеини: 27.6g
  • Влакна: 3.9g
  • Захар: 2.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Хранителна информация за 1 порция (269g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: