Сандвич урап с чоризо, авокадо и домати

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
10 min
736 Kcal

Вместо да използвате тостерен хляб или багета, пригответе сандвич с пшенична тортила! Резултатът? Лек и добре напълнен урап :-D В него сме комбинирали резени чоризо с авокадо и домати. Всичко е допълнено с вкусен сос за перфектен резултат. Вижте подробните инструкции по-долу и опитайте рецептата ↓ ↓

Съставки

1

За соса:

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене5 min
  • Сандвич урап с чоризо, авокадо и домати - Подготовка стъпка 1Поставете пшеничната тортила в чиния.
    В средата сложете валерианелата и разполовените чери домати.
  • Сандвич урап с чоризо, авокадо и домати - Подготовка стъпка 2Нарежете половинката авокадо на филийки и ги подредете под доматите.
    Смесете всички съставки за соса и го разпределете върху авокадото.
  • Сандвич урап с чоризо, авокадо и домати - Подготовка стъпка 3Запържете резените чоризо за около 5 минути в тиган на слаб огън и ги добавете към урапа.
  • Сандвич урап с чоризо, авокадо и домати - Подготовка стъпка 4Сгънете тортилата и я закрепете с клечка за зъби.
    Можете да я поднесете цяла или да я разрежете наполовина, за да получите два малки сандвича.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да съхраня урап с чоризо, за да остане свеж?

Увийте урапа в стреч фолио и го поставете в хладилника. За да остане възможно най-свеж, е най-добре да го консумирате в рамките на 24 часа.
Да, можете да замените чоризото с пилешко месо на скара, тофу или дори зеленчуци на скара за вегетарианска версия.
Можете да добавите печени чушки, сирене фета или маслини, за да обогатите вкуса и текстурата на урапа.
Със своите 736 калории този урап може да е доста калоричен. За по-лек вариант намалете количеството чоризо или изберете пълнозърнеста тортила.
Можете да добавите пресни билки, като босилек или кориандър, или да замените майонезата с натурално кисело мляко за по-лек вариант.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 736Kcal
  • Carbo: 24.3g
  • Общо количество мазнини: 60.9g
  • Наситени мазнини: 11.9g
  • Протеини: 17g
  • Влакна: 9.1g
  • Захар: 4.9g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 24
Хранителна информация за 1 порция (320g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: