Оризова салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
2 h 45 m
1097 Kcal

Днес ви предлагаме вкусна вариация на оризовата салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет: вариант без глутен и лактоза, който може да се сервира за обяд или вечеря през пролетта и лятото . Можете да я консумирате веднага след като е готова или да я оставите в хладилника, след като е овкусена, за по-добра текстура на пилето и по-наситен вкус. Изборът е ваш! Позволете си да се изкушите от тази проста рецепта и не забравяйте, че оризовата салата е леко и питателно ястие, което можете да вземете навсякъде със себе си.

Съставки

2

Материали

  • Херметически затворен контейнер
  • тиган за пържене
  • купа
  • Гърне

Подготовка

Подготовка15 min
Време за изчакване2 часове
Време за готвене30 min
  • Оризова салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет - Подготовка стъпка 1Първо мариноваме пилето:
    Пилето се нарязва на парчета и се поставя в съд, след което се добавят зехтинът, лимоновият сок, нарязаният чесън и розмаринът (вие избирате дали да използвате пресен или сушен). Затворете контейнера и оставете пилето да се маринова в хладилника за поне 2 часа (за една нощ е по-добре).
  • Оризова салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет - Подготовка стъпка 2Оставете подсолена вода да заври в тенджера. Добавете сварения ориз и го сварете според инструкциите на опаковката. Отцедете го ал денте и го оставете да се охлади върху тава за печене или в "студена баничарка" (но не го пускайте под вода).
  • Нарежете тиквичката на кубчета.
    Загрейте малко олио в тиган и добавете ситно нарязания лук. След това добавете нарязаната на кубчета тиквичка и запържете за няколко минути. Сега добавете чаша вода (не много) и продължете да готвите, докато тя се изпари почти напълно. Разбърквайте от време на време.
  • Сега добавете маринатата за пилето в тигана, като внимавате да отстраните нарязания чесън (ако сте използвали пресен розмарин, отстранете и него, преди да сложите продукта в тигана). Гответе на силен огън за няколко минути, като разбърквате често. След това сложете капака и продължете да готвите още 4-5 минути.
  • Отстранете капака и доварете, докато течността от варенето се редуцира (запазете част от течността от варенето, тъй като тя ще е необходима за доброто овкусяване на оризовата салата). След като пилето е готово, отстранете го от котлона и го оставете настрана.
  • Накрая вземете тиган и запечете кедровите ядки.
  • Сега вземете охладения ориз и го поставете в купа. Добавете пилешкото с тиквичките и разбъркайте отдолу нагоре с помощта на две лъжици. След това добавете кедровите ядки и разбъркайте отново.
  • Оризова салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет - Подготовка стъпка 8Накрая намажете оризовата салата с глазура от балсамов оцет. Готово!

    Можете да я изядете веднага или да я оставите в хладилника за няколко часа (покрита с фолио), за да стане пилето по-крехко и вкусно.

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Как се охлажда ориз за салата?
Не препоръчваме оризът да се охлажда под вода, за да не стане лепкав. Ето защо ви препоръчваме да поставите ориза върху тава за печене (или тавичка с капково покритие) и да изчакате да се охлади напълно, преди да го подправите, или можете да използвате метода, наречен "студена баница": напълнете голям съд със студена вода, след това поставете купата с ориза върху водата и го оставете да се охлади напълно.

Какъв ориз да използвате за салатата?
Използваме варен ориз, тъй като той се съхранява много добре, когато е сварен. Въпреки това можете да използвате и други видове ориз, но препоръчваме винаги да използвате опаковки с надпис "ориз за салата".

Как мога да добавя повече цвят към оризовата салата?
Добавете чери домати. В тази рецепта можете да ги използвате както сотирани, така и сурови, нарязани на малки парченца.

Колко време мога да съхранявам оризовата салата?
Два дни в хладилника в херметически затворен контейнер или в съд, покрит с домакинско фолио.

Мога ли да използвам майонеза за оризовата салата?
Можете да използвате майонеза в тази версия на оризовата салата. Препоръчваме ви обаче да я използвате вместо балсамов оцет. Също така е за предпочитане да добавите майонезата преди хранене.

Какво да правите, ако оризовата салата е малко суха?
Можете да добавите екстра върджин зехтин или повече глазура от балсамов оцет (внимавайте да не прекалите, тъй като вкусът може да е твърде силен).

Какво мога да използвам вместо кедрови ядки?
Ако не разполагате с кедрови ядки, можете да използвате бадеми: неустоима хрупкава нотка, която ще промени вкуса на тази оризова салата.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 1097Kcal
  • Carbo: 69.7g
  • Общо количество мазнини: 75.5g
  • Наситени мазнини: 8.5g
  • Протеини: 28.4g
  • Влакна: 9.9g
  • Захар: 4.9g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 33
Хранителна информация за 1 порция (379g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: