Оризова салата със скариди, тиквички и джинджифил
гласувайте сега
Оризовата салата със скариди, тиквички и джинджифил е леко и питателно ястие, идеално за лятото: въглехидрати, протеини и зеленчуци в една свежа и вкусна рецепта. Можете да я хапнете веднага след приготвянето, ако сте у дома, но можете и да я съхранявате в хладилника няколко дни и да я вземете със себе си на плажа за обяд под чадъра. В този вариант на оризовата салата сме мариновали скаридите с джинджифил, зехтин и лимонов сок, за да им придадем специален вкус. Следвайте стъпките, за да приготвите това лятно ястие.
Съставки
4
За мариноване на скаридите:
Подготовка
Подготовка12 min
Време за изчакване3 часове
Време за готвене25 min
- Първо почистете скаридите: пуснете ги под течаща вода, отстранете главата, краката, обвивката и червата.
Сега мариновайте скаридите. Обелете корена от джинджифил, нарежете го на тънки филийки и ги сложете в съд. Добавете лимоновия сок, зехтина и скаридите. Разбъркайте добре с лъжица, затворете съда (ако няма капак, покрийте го с фолио) и оставете да се маринова в хладилника поне 3 часа (препоръчваме цяла нощ).
Сварете ориза в подсолена вода и го отцедете ал денте (следвайте инструкциите за готвене на опаковката и го отцедете няколко минути преди това). След това го оставете да се охлади.- Междувременно нарежете тиквичката на малки кубчета. Запържете ги в тиган с малко зехтин за няколко минути, като разбърквате от време на време. След това добавете чаша вода и продължете да готвите на силен огън, докато водата се изпари напълно (около 6–7 минути).
- Вземете маринованите скариди, отстранете джинджифила и ги добавете към тиквичките. Разбъркайте и покрийте с капак за 5/6 минути, като разбърквате от време на време.
- Довършете готвенето без капак за няколко минути (уверете се, че е останала малко течност от готвенето, за да се овкуси оризовата салата).
- Вземете охладения ориз и добавете тиквичките и скаридите. Разбъркайте добре с две лъжици, като повдигате сместа отдолу нагоре. Настържете джинджифил върху оризовата салата и разбъркайте отново.
Оставете салатата да се охлади напълно и я приберете в хладилника. Преди сервиране поръсете оризовата салата с тиквички, скариди и джинджифил със сусам. Да ви е сладко!
FAQ ❓
Колко време мога да съхранявам оризовата салата със скариди, тиквички и джинджифил?
Оризовата салата със скариди, тиквички и джинджифил може да се съхранява в хладилник най-много 1–2 дни. Тъй като е приготвена с морски дарове, е важно да я поставите в херметически затворен съд и да я държите добре охладена. Преди да я сервирате отново, разбъркайте я и преценете дали да добавите малко екстра върджин зехтин.
Какъв ориз да използвам за оризова салата?
За студена оризова салата е препоръчително да използвате парбоилизиран ориз, защото запазва добре формата си при варене и зърната остават разделени. Като алтернатива можете да изберете специален ориз за салати, който се предлага в супермаркетите.
Как да отстраните червото на скаридите?
За да почистите скаридите, направете внимателен разрез по гърба с малък нож и извадете черната нишка с върха на клечка за зъби. Тази стъпка е важна, за да получите по-чисти скариди с по-деликатен вкус.
Какво да направя, ако оризовата салата е твърде суха?
Ако оризовата салата е суха, добавете малко екстра върджин зехтин и няколко капки лимонов сок. Разбъркайте добре преди сервиране: дресингът ще направи ястието по-ароматно, свежо и сочно.
Как да охладя ориза за салатата?
След като го сварите, отцедете ориза и го разстелете на тънък слой в тава: така ще се охлади по-бързо, а зърната ще останат добре разделени. Като алтернатива можете да използвате студена водна баня, като поставите купата с ориза върху по-голям съд, пълен със студена вода.
Мога ли да охладя ориза под течаща вода?
По-добре е да избягвате охлаждането на ориза под течаща вода. Този метод може да отмие част от нишестето и вкуса, което прави зърната по-малко вкусни, а понякога и по-лепкави. За хубава оризова салата оризът трябва да остане ал денте и зърната да са добре разделени.
Мога ли да приготвя оризовата салата със скариди предварително?
Да, можете да приготвите оризовата салата със скариди, тиквички и джинджифил няколко часа предварително. Краткият престой в хладилника помага на вкусовете да се смесят по-добре. Все пак препоръчваме да добавите малко зехтин или лимонов сок непосредствено преди сервиране, за да запазите свежия аромат.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 419Kcal
- Carbo: 33.6g
- Общо количество мазнини: 20.9g
- Наситени мазнини: 3g
- Протеини: 23g
- Влакна: 2.3g
- Захар: 1.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Хранителна информация за 1 порция (218g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Може да ви хареса

Сандвич със скариди в бриош (prawn roll)

Фусили с тиквички, скариди и джинджифил

Оризова салата с пилешко месо, тиквички, кедрови ядки и глазура от балсамов оцет

Салата от ориз с добавки (лесна и бърза)

Ризото със скариди и лимон – елегантно и лесно за приготвяне основно ястие

Паста със спирулина, скариди и лимон: питателно първо ястие с уникален вкус

Спагети със скариди и чери домати – бърза рецепта за вкусно основно ястие

Зеленчуков уок със скариди

Сандвич със скариди, авокадо и кориандър

Тиква със скариди (camarão na moranga) – бразилска рецепта

Удон нудли със скариди и пикантен фъстъчен сос

Паста със сьомга и тиквички: леко и вкусно ястие, подходящо за всеки повод
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта