Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци

гласувайте сега
Основни ястия
Easy
1 h 30 m
297 Kcal

Обичате китайската кухня? Пригответе я у дома с нашата рецепта за чоу мейн! Комбинация от китайски нудъли, пилешко месо, джинджифил и зеленчуци – пълноценно, балансирано и най-вече лесно ястие! Рецептата е тествана и одобрена от целия екип на Ptitchef. По-долу ще откриете стъпките за приготвянето ѝ, обяснени една по една ;-)

Съставки

4

Материали

  • Тиган за пържене
  • Тенджера

Подготовка

Подготовка1 час
Време за готвене30 min
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 1В купа сложете нарязаното на парчета пилешко месо, счуканите скилидка чесън и джинджифил, ситно нарязания кориандър, соевия сос и соса от стриди. Разбъркайте добре и оставете да се маринова в хладилника поне 1 час.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 2Загрейте зехтина в тиган и запържете маринованото пиле.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 3Когато пилето започне да се готви, добавете морковите, нарязани на тънки ивици, зелето, нарязано на тънки ленти, и гъбите. Запържете за 5 минути.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 4Добавете 250 мл вода в тигана и гответе 15 минути на среден огън. Междувременно разтворете царевичното нишесте в малко вода.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 5След 15 минути добавете разтвореното царевично нишесте към сместа и разбъркайте бързо, докато сосът се сгъсти. Свалете от котлона.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 6Кипнете вода в тенджера. Сложете китайските нудъли във водата, разбъркайте с вилица, похлупете тенджерата и я свалете от котлона. Оставете нудълите за 4 минути, след което ги отцедете.
  • Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци - Подготовка стъпка 7И ето, пилешкият чоу мейн е готов!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Зеленчуците: не се колебайте да замените предложените зеленчуци с други, например броколи, плосък зелен фасул и т.н.
Месото: можете да замените пилешкото с говеждо или свинско месо.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 297Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Общо количество мазнини: 9.3g
  • Наситени мазнини: 1.6g
  • Протеини: 33g
  • Влакна: 10.7g
  • Захар: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (387g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: