Хумус с авокадо
гласувайте сега
Нова идея за аперитива: хумус с авокадо! То не само ще му придаде красив зелен цвят, но и ще направи разядката още по-кремообразна и нежна. Извадете зеленчуковите пръчици и чипса и наздраве! Рецептата е лесна и бърза, а не изисква готвене — просто идеална ;-) Богат на растителни протеини, този хумус е чудесно допълнение към салати. Така ще намалите консумацията на месо, ще откриете нови вкусове и ще продължите да се наслаждавате на всяко хранене ;-)
Съставки
4
Материали
- 1 блендер
Подготовка
Сложете всички съставки в блендера.
Пасирайте до получаване на гладка и еднородна смес. Ако е прекалено гъста, добавете още малко лимонов сок.
Поръсете с магданоз и сусам. Готово!
Наблюдения
Таханът е сусамова паста, която можете да намерите в повечето супермаркети. Можете да го замените с друг вид ядкова или семенна паста.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 91Kcal
- Carbo: 4.4g
- Общо количество мазнини: 6.1g
- Наситени мазнини: 0.9g
- Протеини: 2.6g
- Влакна: 3.2g
- Захар: 1.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (62g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Може да ви хареса
Зеленчукова градинка за аперитив (хумус и бейби зеленчуци)
Кремообразен хумус
Кремообразен ливански хумус
Хумус с моркови
Хумус с червено цвекло
Веган къпкейкове от краставица с хумус
Хумус с червена чушка
Хумус с консервиран лимон за още по-деликатен вкус
Средиземноморски урап с хумус, рукола, чушки и сирене фета
Хумус от бял боб с кокосово мляко
Кесадии с пилешко и авокадо
Яйца с авокадо
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта