Кремообразен ливански хумус
Днес на преден план е нахутът! Опитайте тази рецепта като предястие или аперитив, поднесена с питка, препечени филийки или пръчици от сурови зеленчуци ;-)
Съставки
Материали
- Чопър
Подготовка
Сложете нахута, лимоновия сок, солта, сусамовото олио и обелената скилидка чесън в чопъра.
Смелете за около минута, докато сместа стане гладка и еднородна.
Сложете хумуса в дълбока чиния.
Полейте отгоре с малко зехтин и поръсете с кимион и червен пипер.
И ето, ливанският ви хумус е готов!
Наблюдения
Нахутът: За да получите още по-гладък и кремообразен хумус, можете да обелите нахута. Това може да отнеме време, но резултатът си заслужава!
Сусамовото олио: То замества тахана — ливанската сусамова паста, която е основна съставка в традиционния хумус.
С какво да го поднесете? Традиционно хумусът се консумира с ливански хляб или пита — вид плосък хляб, който се къса и сгъва, за да се загребва хумусът като с „лъжица“. Можете да го поднесете и със сурови зеленчуци ;-)
Съхранение: Можете да съхранявате хумуса около 1 седмица в херметически затворена кутия или буркан. За да го предпазите, покрийте го с тънък слой зехтин.
Нямате чопър? Преса за картофи ще свърши работа. Не използвайте обаче блендер или миксер, тъй като ще се наложи да добавите твърде много течност и хумусът ще загуби деликатната си консистенция.
Хранене
- Carbo: 3.6g
- Общо количество мазнини: 5.2g
- Наситени мазнини: 0.6g
- Протеини: 1.5g
- Влакна: 1.6g
- Захар: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Може да ви хареса

Кремообразен хумус

Ливанско табуле – изключително ароматно и свежо, точно както го обичаме

Изключително кремообразен сладкарски флан: лесна и сигурна рецепта

Домашен сос от черен пипер: кремообразен, ароматен и изключително лесен!

Пухкав мус от манго

Здравословен petit suisse – кремообразен десерт с високо съдържание на протеини

Кремообразен пастет от тиква и фета с нотка мед

Сос creamy deluxe – тайната на соса за картофки най-накрая е разкрита!

Зеленчукова градинка за аперитив (хумус и бейби зеленчуци)

Хумус с моркови

Веган къпкейкове от краставица с хумус




Оценете тази рецепта