Хумус с червена чушка

гласувайте сега
Аперитиви
Много лесно
30 min
189 Kcal

Хумусът е вкусна, кремообразна паста от нахут, произхождаща от Близкия изток. В оригиналната рецепта няма червена чушка, но тук решихме да добавим специален щрих. Резултатът е просто неустоим и много ароматен! Поднесете този хумус като предястие или разядка с пита, зеленчукови пръчици и други добавки. Вижте стъпките по-долу и се насладете на този хумус с червена чушка.

Съставки

6

Материали

  • блендер
  • малка тава за печене
  • хартия за печене
  • торбичка за фризер

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене25 min
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 1Загрейте фурната до 230°C. Застелете тава за печене с хартия за печене и поставете чушките върху нея.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 2Печете за 25 минути. За перфектно изпичане обръщайте чушките на всеки 5 минути.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 3След като изтекат 25-те минути, извадете чушката и я поставете още гореща в торбичката за фризер. Завържете торбичката и изчакайте около 10 минути.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 4Извадете чушката и лесно обелете кожата ѝ. Отстранете и семената.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 5Поставете всички съставки в блендер.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 6Разбийте до кремообразна и гладка смес. Опитайте и коригирайте подправките, ако желаете.
  • Хумус с червена чушка - Подготовка стъпка 7Сложете хумуса в купа и го украсете по желание. Отгоре добавете малко зехтин, няколко зърна нахут, сусам и нарязан магданоз. Добър апетит!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какво е хумусът?

Хумусът е много кремообразна паста от нахут и тахан (сусамово пюре), произхождаща от Близкия изток.
Полейте хумуса със зехтин, поставете го в херметически затворен съд (или го покрийте със стреч фолио) и го съхранявайте в хладилник до 1 седмица.
Не е препоръчително, тъй като червената чушка е най-сладка.
Традиционно се сервира с ливански хляб или пита, но може да го поднесете и с други видове хляб, както и със зеленчукови пръчици.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 189Kcal
  • Carbo: 8.6g
  • Общо количество мазнини: 14g
  • Наситени мазнини: 2g
  • Протеини: 4.2g
  • Влакна: 4.2g
  • Захар: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (108g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: