Хумус с червена чушка
гласувайте сега
Хумусът е вкусна, кремообразна паста от нахут, произхождаща от Близкия изток. В оригиналната рецепта няма червена чушка, но тук решихме да добавим специален щрих. Резултатът е просто неустоим и много ароматен! Поднесете този хумус като предястие или разядка с пита, зеленчукови пръчици и други добавки. Вижте стъпките по-долу и се насладете на този хумус с червена чушка.
Съставки
6
Материали
- блендер
- малка тава за печене
- хартия за печене
- торбичка за фризер
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене25 min
Загрейте фурната до 230°C. Застелете тава за печене с хартия за печене и поставете чушките върху нея.
Печете за 25 минути. За перфектно изпичане обръщайте чушките на всеки 5 минути.
След като изтекат 25-те минути, извадете чушката и я поставете още гореща в торбичката за фризер. Завържете торбичката и изчакайте около 10 минути.
Извадете чушката и лесно обелете кожата ѝ. Отстранете и семената.
Поставете всички съставки в блендер.
Разбийте до кремообразна и гладка смес. Опитайте и коригирайте подправките, ако желаете.
Сложете хумуса в купа и го украсете по желание. Отгоре добавете малко зехтин, няколко зърна нахут, сусам и нарязан магданоз. Добър апетит!
FAQ ❓
Какво е хумусът?
Хумусът е много кремообразна паста от нахут и тахан (сусамово пюре), произхождаща от Близкия изток.
Колко дълго се съхранява хумусът с червена чушка?
Полейте хумуса със зехтин, поставете го в херметически затворен съд (или го покрийте със стреч фолио) и го съхранявайте в хладилник до 1 седмица.
Мога ли да използвам чушка с друг цвят?
Не е препоръчително, тъй като червената чушка е най-сладка.
Как се сервира хумусът?
Традиционно се сервира с ливански хляб или пита, но може да го поднесете и с други видове хляб, както и със зеленчукови пръчици.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 189Kcal
- Carbo: 8.6g
- Общо количество мазнини: 14g
- Наситени мазнини: 2g
- Протеини: 4.2g
- Влакна: 4.2g
- Захар: 2.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (108g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Средиземноморски урап с хумус, рукола, чушки и сирене фета

Бургери с тиква бутернат (гарантирано без хляб!)

Салата от печени чушки във фритюрник с горещ въздух

Пиле с чушки и тиквички в еър фрайър: готово за 20 минути!

Паста с чушки и филаделфия: кремообразна, бърза и вкусна

Как да обелим печените чушки

Омлет с чушки и тиквички

Как да обелим сурови чушки

Чушки, пълнени с рикота

Лесна крем супа от тиква цигулка (butternut)

Ласи с червени плодове

Супер лесен протеинов кекс с червени плодове
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта