Хумус с червено цвекло
гласувайте сега
Какво ще кажете днес да придадем цвят на хумуса? Добавете едно хубаво червено цвекло към нахута и ще получите розов хумус! Лесна, бърза рецепта без готвене, с която ще зарадвате гостите си като предястие ;-) Рецепта, богата на растителни протеини, с които ще се заредите с енергия! Не се колебайте да добавите хумуса към салатите си, за да приготвите пълноценен обяд ;-)
Съставки
4
Материали
- 1 блендер
Подготовка
Поставете сварения нахут, свареното цвекло, скилидката чесън, тахана, магданоза и лимоновия сок в блендер. Подправете на вкус.
Блендирайте сместа до получаване на гладка консистенция. Ако е твърде гъста, добавете малко вода.
Полейте хумуса със зехтин и поръсете със сусам. Вече е готово!
Наблюдения
Таханът е паста от сусам. Можете да го намерите в големите супермаркети. Можете да го замените с друга паста от ядки или семена.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 107Kcal
- Carbo: 13.1g
- Общо количество мазнини: 2.4g
- Наситени мазнини: 0.4g
- Протеини: 5.5g
- Влакна: 5.4g
- Захар: 4.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (127g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Може да ви хареса
Салата с леща, тиква цигулка, червено зеле, цвекло и магданоз (идеална за есента и зимата)
Малки гевречета с червено вино: бабината рецепта, която всеки трябва да знае!
Паста с червено зеле и орехи – ефектно и лесно за приготвяне първо ястие
Вегетариански пролетни рулца с червено зеле и сладък картоф
Тарт „франция“ в синьо, бяло и червено
Спагети „огънят на бакхус“: паста с червено вино за нещо специално на трапезата
Предястие в чашки с цвекло и мус от рукола
Чашки с цвекло: лесно и свежо предястие
Рулца от палачинки с цвекло, рикота и рукола
Лесна и цветна супа от цвекло
Равиоли от цвекло – лесно и елегантно предястие
Ризото с цвекло и горгонзола: експлозия от цветове и наситени вкусове
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта