Хумус от червено цвекло
гласувайте сега
Какво ще кажете да придадем на нашия хумус малко цвят днес? Добавете малко червено цвекло към нахута и ще получите розов хумус! Той е бърз, лесен и без готвене, така че със сигурност ще зарадва гостите ви като аперитив ;-) Рецепта, богата на растителни протеини, които ще ви дадат много енергия! Не се колебайте да го добавите към салатите си за пълноценна закуска ;-)
Съставки
4
Материали
- 1 миксер
Подготовка
Поставете сварения нахут, свареното цвекло, скилидката чесън, тахана, магданоза и лимоновия сок в блендер. Подправете на вкус.
Смесете сместа до гладка консистенция. Ако консистенцията е твърде пастообразна, добавете още вода.
Полейте хумуса със зехтин и поръсете със сусам. Вече е готово!
Наблюдения
Тахин е сусамово пюре. Можете да го намерите в супермаркетите. Можете да го замените с друго пюре от маслодайни семена.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 107Kcal
- Carbo: 13.1g
- Общо количество мазнини: 2.4g
- Наситени мазнини: 0.4g
- Протеини: 5.5g
- Влакна: 5.4g
- Захар: 4.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (127g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Може да ви хареса
Салата от леща, маслодаен орех, червено зеле, червено цвекло и магданоз (идеална за есента/зимата)
Понички с червено вино: бабината рецепта, която всеки трябва да знае!
Паста с червено зеле и орехи - първото ястие, което изглежда добре и е лесно за приготвяне
Вегетариански пролетни рулца - червено зеле и сладки картофи
Франция синьо бяло червено тарт
Spaghetti al fuoco di bacco: паста с червено вино, която носи нещо специално на масата
Верини с мус от цвекло и рукола
Верини от цвекло: лесното и свежо решение за предястия
Ролки от крепи от цвекло с рикота и рукола
Лесна и цветна супа от цвекло
Равиоли от цвекло - просто и елегантно предястие
Ризото с цвекло и горгонзола: експлозия от цветове и наситени вкусове
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта