Верини от скариди и манго за сладък и солен аперитив
Мислехте ли, че ще ви оставим без шикозни рецепти за празничните ви ястия? Е, не ни познавате много добре! Предлагаме ви нашите верини от скариди и манго за сладко-солена комбинация, която ще се хареса на гостите ви. Лесен за приготвяне начин за приготвяне на верини в последния момент , който обясняваме стъпка по стъпка
Съставки
Материали
- 6 вериги
- 1 хеликоптер
- 1 тиган за пържене
- 6 клечки за шишове
Подготовка
Отстранете кожата на скаридите, като оставите само опашките.
Смесете чилито, солта, пипера и зехтина. Добавете скаридите и разбъркайте добре. Ако желаете, можете да ги оставите да се мариноват преди готвене.
Изпечете скаридите в тиган на среден огън за около 4 минути от всяка страна (или повече, ако са сурови).
Нарежете мангото на кубчета и запазете 6 (за 6 порции). Можете да запазите 6 от същия размер.
Поставете една скарида, а след това кубче манго на шишче.
Поставете останалите парчета манго, сока от лайм и джинджифила в чопър и ги пасирайте до гладка смес.
Разпределете сместа между верините и поставете шишчетата отгоре, с мангото надолу.
И вече е готов!
Наблюдения
С какво мога да заменя кулиса от манго?
Можете да замените манговия кулис с гуакамоле, например. Ако искате, можете да замените кубчетата манго с чери домати.
Какво мога да използвам вместо скариди?
Можете да замените скаридите с миди, например.
Как се мариноват скаридите?
Можете да приготвите пикантна марината, както правим ние, или да мариновате скаридите в соев сос, мед и сусамово масло, например. Не се колебайте да добавите любимите си подправки и да направите свой собствен кебап.
Как да адаптирам количествата на верините?
Искате ли да приготвите повече верини? Можете просто да запазите същото количество манго и да сложите по-малко кулис във верините :-)
Хранене
- Carbo: 9.6g
- Общо количество мазнини: 2.5g
- Наситени мазнини: 0.4g
- Протеини: 4.8g
- Влакна: 1.3g
- Захар: 9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3





Оценете тази рецепта