Солен клафутис с чери домати и риба тон

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
40 min
229 Kcal

За лесно и ефективно ястие, което е малко по-различно от обичайното, предлагаме нашата рецепта за пикантен клафутис! А що се отнася до вкуса, комбинацията от домати и риба тон винаги ни допада, така че защо да не я опитате? Докато клафутисът се пече, пригответе смесена салата към него и ще имате семейна трапеза за нула време ;-)

Съставки

4

Материали

  • Съд с размери 14 x 22 см, устойчив на фурна

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене35 min
  • Загрейте фурната на 190°C.
    В купа смесете яйцата с млякото и царевичното брашно.
  • Отцедете и накъсайте рибата тон, преди да я добавите в купата.
    Добавете сол и черен пипер на вкус.
  • Намажете със зехтин подходящ за фурна съд. След като сместа е разбъркана, я изсипете в съда.
  • Добавете измитите и отцедени чери домати.
    Поставете във фурната за 35 минути.
    И това е всичко! Насладете се на ястието си :-)

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Мога ли да използвам обикновени домати? Можете да замените чери доматите с обикновени домати. Те могат да бъдат нарязани на филийки и добавени към приготвянето по същия начин.

Мога ли да добавя сирене? Сиренето фета е много добро в тази рецепта! Можете да добавите и моцарела на топчета или парченца ;-)

Как да подправям ястието? Тук сме добавили сол и черен пипер, но бихте могли да добавите и една супена лъжица билки от Прованс, например.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 229Kcal
  • Carbo: 17.8g
  • Общо количество мазнини: 10.3g
  • Наситени мазнини: 2.5g
  • Протеини: 15.4g
  • Влакна: 1.5g
  • Захар: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (230g)

Съдове за готвене

Фурна
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: