Солен клафути с чери домати и риба тон

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
40 min
229 Kcal

За лесно и бързо ястие, което е малко по-различно от обичайното, предлагаме нашата рецепта за солен клафути! А що се отнася до вкусовете, комбинацията от домати и риба тон винаги е хит у дома, така че защо да се лишавате от нея?! Докато клафути се пече, пригответе салата от различни зеленчуци за гарнитура и за нула време ще имате готово семейно ястие ;-)

Съставки

4

Материали

  • Форма за печене с размери 14 x 22 см

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене35 min
  • Загрейте фурната до 190°C.
    В купа разбийте яйцата с млякото и царевичното нишесте.
  • Отцедете рибата тон и я накъсайте на малки парчета, преди да я добавите в купата.
    Овкусете със сол и черен пипер на вкус.
  • Намажете със зехтин подходяща за фурна форма. Разбъркайте сместа и я изсипете във формата.
  • Добавете измитите и отцедени чери домати.
    Печете във фурната за 35 минути.
    Готово! Добър апетит :-)

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Мога ли да използвам обикновени домати? Можете да замените чери доматите с обикновени домати. Нарежете ги на филийки и ги добавете към сместа по същия начин.

Мога ли да добавя сирене? Фета ще подхожда чудесно на тази рецепта! Можете да добавите и моцарела на топчета или на парчета ;-)

Как да овкуся ястието? Ние използвахме сол и черен пипер, но можете например да добавите и една супена лъжица провансалски билки.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 229Kcal
  • Carbo: 17.8g
  • Общо количество мазнини: 10.3g
  • Наситени мазнини: 2.5g
  • Протеини: 15.4g
  • Влакна: 1.5g
  • Захар: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (230g)

Съдове за готвене

Фурна
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: