Солен клафути с чери домати и риба тон
За лесно и бързо ястие, което е малко по-различно от обичайното, предлагаме нашата рецепта за солен клафути! А що се отнася до вкусовете, комбинацията от домати и риба тон винаги е хит у дома, така че защо да се лишавате от нея?! Докато клафути се пече, пригответе салата от различни зеленчуци за гарнитура и за нула време ще имате готово семейно ястие ;-)
Съставки
Материали
- Форма за печене с размери 14 x 22 см
Подготовка
- Загрейте фурната до 190°C.
В купа разбийте яйцата с млякото и царевичното нишесте. - Отцедете рибата тон и я накъсайте на малки парчета, преди да я добавите в купата.
Овкусете със сол и черен пипер на вкус. - Намажете със зехтин подходяща за фурна форма. Разбъркайте сместа и я изсипете във формата.
- Добавете измитите и отцедени чери домати.
Печете във фурната за 35 минути.
Готово! Добър апетит :-)
Наблюдения
Мога ли да използвам обикновени домати? Можете да замените чери доматите с обикновени домати. Нарежете ги на филийки и ги добавете към сместа по същия начин.
Мога ли да добавя сирене? Фета ще подхожда чудесно на тази рецепта! Можете да добавите и моцарела на топчета или на парчета ;-)
Как да овкуся ястието? Ние използвахме сол и черен пипер, но можете например да добавите и една супена лъжица провансалски билки.
Хранене
- Carbo: 17.8g
- Общо количество мазнини: 10.3g
- Наситени мазнини: 2.5g
- Протеини: 15.4g
- Влакна: 1.5g
- Захар: 4.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Съдове за готвене
Може да ви хареса

Карамелизирани чери домати със сусам – домати на клечка

Панини с риба тон, домат и каперси

Салата от картофи, риба тон и домати

Самоси с риба тон и домати

Киш с риба тон и домати

Домати, пълнени с риба тон, крема сирене и маслини

Мъфини с риба тон, домати и фета

Средиземноморска салата с ориз: риба тон, маслини, сушени домати и лимон

Паста със сос от пармезан и чери домати

Спагети с чери домати и кедрови ядки: кремообразна и ароматна рецепта

Солен чийзкейк с босилек и чери домати в индивидуални порции – оригинална идея за бюфет и аперитив





Оценете тази рецепта