Панини с риба тон, домат и каперси
гласувайте сега
В Ptitchef обожаваме панини с риба тон! Доматеният сос, червеният лук и каперсите придават приятна пикантност и киселинност. Перфектна комбинация за бърза вечеря пред телевизора, която да хапнете с пръсти ;-)
Съставки
1
Материали
- 1 уред за приготвяне на панини
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене5 min
Смесете доматения сос със зехтина, ригана и солта.
Намажете едната половина на хлебчето за панини с половината от соса, а останалия сос запазете за другата половина.
Разпределете отгоре накъсаната риба тон.
Добавете резените моцарела, кръгчетата червен лук и каперсите.
Намажете другата половина на хлебчето за панини с останалия доматен сос и затворете сандвича.
Печете в уред за панини около 5 минути. Готово!
FAQ ❓
Как най-добре да приготвите панини с риба тон?
За перфектно панини с риба тон смесете доматения сос със зехтина, ригана и солта, преди да го намажете върху хлебчето. След това добавете рибата тон, моцарелата, червения лук и каперсите и печете в уред за панини около 5 минути.
Може ли рибата тон да се замени с друга съставка?
Да, можете да замените рибата тон с пилешко месо на скара, зеленчуци на скара или дори сирене, за да приготвите вегетариански вариант на това панини.
Колко време отнема приготвянето на панини с риба тон, домат и каперси?
Приготвянето и изпичането на панини с риба тон, домат и каперси отнемат общо около 10 минути: 5 минути за подготовка и 5 минути за печене.
Какви са хранителните ползи от това панини?
Това панини е богато на протеини благодарение на рибата тон и на калций благодарение на моцарелата. Съдържа и полезни мастни киселини от зехтина.
Как да добавите още вкус към рецептата?
За повече вкус можете да добавите подправки като лют пипер или червен пипер, както и зеленчуци като чушки на скара или пресен спанак.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 963Kcal
- Carbo: 68.7g
- Общо количество мазнини: 50.6g
- Наситени мазнини: 15.2g
- Протеини: 52.8g
- Влакна: 8.3g
- Захар: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Хранителна информация за 1 порция (484g)
Petitchef_BG Може да ви хареса
Самоси с риба тон и домати
Салата от картофи, риба тон и домати
Мъфини с риба тон, домати и фета
Киш с риба тон и домати
Домати, пълнени с риба тон, крема сирене и маслини
Солен клафути с чери домати и риба тон
Средиземноморска салата с ориз: риба тон, маслини, сушени домати и лимон
Карамелизирани чери домати със сусам – домати на клечка
Испанска емпанада с риба тон
Бърз солен кекс с риба тон
Листенца от ендивия с плънка от риба тон
Паста с риба тон, шамфъстък и лимон
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта