Испанска емпанада с риба тон

гласувайте сега
Основни ястия
Easy
1 h 10 m
366 Kcal

Тази испанска емпанада с плънка от риба тон ще ви отведе на кулинарно пътешествие из Иберийския полуостров! Слънчева и изпълнена с вкус, тя със сигурност ще се хареса на всички любители на риба тон!

Съставки

8

За плънката:

За тестото:

Подготовка

Подготовка45 min
Време за готвене25 min
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 1За плънката:
    Загрейте зехтина в тиган и запържете нарязания лук и чушките, нарязани на парчета.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 2Когато зеленчуците омекнат, отделете зехтина от тигана и го запазете за приготвянето на тестото.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 3Върнете тигана на котлона, добавете рибата тон, посолете, поръсете с черен пипер и разбъркайте.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 4Добавете доматеното пюре, разбъркайте добре и гответе около 5 минути на слаб огън.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 5За тестото:
    Смесете брашното, солта, хлебната мая, водата и зехтина, отделен при приготвянето на зеленчуците. Когато съставките се смесят, омесете тестото върху набрашнена работна повърхност.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 6Намажете купа със зехтин, оформете тестото на топка и го сложете в купата. Покрийте и оставете да втаса, докато удвои обема си.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 7След като тестото втаса, изпуснете въздуха от него, като го омесите за кратко. Разделете го на две части — едната около две трети, а другата около една трета от тестото. Разточете по-голямата част на правоъгълник с дебелина около 8 мм.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 8Поставете разточеното тесто върху тава, покрита с хартия за печене. Разпределете отгоре плънката с риба тон и зеленчуци, като оформите правоъгълник.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 9Разточете и другата част от тестото на правоъгълник и покрийте с нея плънката. Изрежете излишното тесто около краищата.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 10Прегънете краищата и ги притиснете добре с пръсти.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 11Набодете горната част с вилица, а след това използвайте излишното тесто, за да украсите емпанадата.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 12Намажете емпанадата с разбито яйце с помощта на четка и печете 25 минути на 200 °C.
  • Испанска емпанада с риба тон - Подготовка стъпка 13И ето, емпанадата с риба тон е готова! Можете да приготвите и мини вариант на рецептата — емпанадили, тоест малки тестени джобчета с риба тон.

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Вариант: Тази вкусна емпанада се приготвя и в мини порционен вариант, наречен емпанадиля.

История: Първоначално тази рецепта за пълнено тестено ястие е била начин да се оползотворят остатъците от месо. Плънката може да бъде най-разнообразна — с риба тон, зеленчуци, яйце или сирене — според вкуса ви и продуктите, с които разполагате. Ароматните билки и подправки също са добре дошли: добавете ги, за да подсилите вкуса на плънката.

Печене: Печенето е от решаващо значение за резултата и текстурата на емпанадата. Тъй като плънката вече е сготвена, най-добре е да не включвате вентилатора на фурната, а само да запечете емпанадата отгоре и отдолу, като спазите времето за печене. Ако се препече, тестото ще стане твърде твърдо и може да загори.

Съхранение: Емпанадата е вкусна както топла, така и студена. Поднесете я със зелена салата. Може да се съхранява в хладилник няколко дни! :-)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 366Kcal
  • Carbo: 47.4g
  • Общо количество мазнини: 9.3g
  • Наситени мазнини: 1.7g
  • Протеини: 20.7g
  • Влакна: 3.6g
  • Захар: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (206g)

Съдове за готвене

Фурна
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: