Тостове от сладък картоф

гласувайте сега
Мезета
Много лесно
30 min
286 Kcal

Вместо филийки хляб използвайте резени сладък картоф. След като ги изпечете, остава само да ги гарнирате с избрани от вас съставки. Авокадо, сирене фета, няколко резена домат и кръгчета маслини... Така ще получите цветно и лесно за приготвяне предястие!

Съставки

2

За 4 тоста от сладък картоф:

За тостовете с авокадо:

За тостовете с фета:

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене20 min
  • Тостове от сладък картоф - Подготовка стъпка 1За сладкия картоф:
    Загрейте фурната на 180 °C. Обелете сладкия картоф и го нарежете на резени с дебелина около 0,5 см.
    Подредете резените в тава, застлана с хартия за печене, и ги намажете със зехтин. Печете 20 минути.
  • Тостове от сладък картоф - Подготовка стъпка 2Подгответе добавките:
    Нарежете репичките и черните и зелените маслини на кръгчета.
    Нарежете чери доматите на четвъртинки.
    Изплакнете магданоза.
    Подгответе авокадото и сиренето фета.
  • Тостове от сладък картоф - Подготовка стъпка 3За тостовете с авокадо:
    Намачкайте половината авокадо в купа и го разбъркайте с щипка сол.
    Разпределете намачканото авокадо върху 2 резена сладък картоф.

    За тостовете с фета:
    Натрошете сиренето фета в купа. Поръсете с него останалите 2 резена сладък картоф.
  • Тостове от сладък картоф - Подготовка стъпка 4За тостовете с авокадо:
    Върху авокадото подредете кръгчетата репички и черни маслини и поръсете със сусам.

    За тостовете с фета:
    Върху натрошената фета подредете кръгчетата зелени маслини и четвъртинките чери домати. Поръсете с няколко листа магданоз.
  • Тостове от сладък картоф - Подготовка стъпка 5Подредете тостовете в красива чиния и готово! Добър апетит!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Променяйте добавките според вкуса си и наличните съставки :-)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 286Kcal
  • Carbo: 22.7g
  • Общо количество мазнини: 16.5g
  • Наситени мазнини: 5g
  • Протеини: 7.6g
  • Влакна: 7g
  • Захар: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (260g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: