Смути с кафе и фурми за събуждане!

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
1 h 5 m
365 Kcal

Нуждаете се от енергия, за да започнете деня си добре? Това смути с кафе и фурми е вашето тайно оръжие за събуждане на сетивата! Перфектната комбинация от силата на кафето и сладостта на фурмите ви осигурява много енергия още сутринта. Приготвя се за миг и е идеалният избор за добро начало на деня. Ако обичате фурми, не пропускайте и нашето сурово брауни с фурми — рецепта, изпълнена с вкус и енергия. А за онези, които се подготвят за Рамадан 2025, това смути е отличен избор за сухур и ще ви осигури енергия, без да се чувствате уморени през деня на пост.

Съставки

1

Материали

  • Блендер / кухненски чопър / пасатор

Подготовка

Подготовка5 min
Време за изчакване1 час
  • Смути с кафе и фурми за събуждане! - Подготовка стъпка 1Нарежете банана и го сложете във фризера за поне 1 час.

    Сложете кафето, фурмите, банана, киселото мляко, млякото, ванилията, солта и тахана в блендер.
  • Смути с кафе и фурми за събуждане! - Подготовка стъпка 2Блендирайте до получаване на гладка смес.
  • Смути с кафе и фурми за събуждане! - Подготовка стъпка 3Изсипете смутито в чаша и се насладете!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Мога ли да използвам растително мляко и кисело мляко в тази рецепта?

Разбира се! Можете да използвате мляко и кисело мляко по ваш избор — растителни или от животински произход.
Можете да използвате и бадемово, кашу или фъстъчено масло.
Съхранявайте го в хладилник.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 365Kcal
  • Carbo: 49.2g
  • Общо количество мазнини: 11.4g
  • Наситени мазнини: 3.2g
  • Протеини: 13g
  • Влакна: 4.8g
  • Захар: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Хранителна информация за 1 порция (477g)

Съдове за готвене

Пасатор

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: