Кафе и смути с фурми за събуждане!
Имате нужда от старт на деня? Това смути с кафе и фурми е вашето ново тайно оръжие за събуждане на сетивата! Перфектната комбинация от силата на кафето и сладостта на фурмите ви дава максимална енергия сутрин. Готово за миг, това смути е идеалният начин да започнете деня си. Ако сте почитатели на фурмите, не пропускайте нашите сурово брауни с фурмирецепта, пълна с вкус и енергия. А за тези, които се подготвят за Рамадан 2025този коктейл е отличен вариант за сухур, като гарантира максимална енергия без риск от умора по време на постите.
Съставки
Материали
- Пасатор / месомелачка / ръчен пасатор
Подготовка
Нарежете банана и го замразете за поне 1 час.
Поставете кафето, фурмите, банана, киселото мляко, млякото, ванилията, солта и тахана в блендер.
Смесете.
Изсипете сместа в чаша и се насладете!
Наблюдения
Мога ли да използвам растително мляко и кисело мляко в тази рецепта?
Разбира се, не се притеснявайте да използвате кисело мляко и мляко по ваш избор, независимо дали са растителни или не.
Какво пюре от маслодайни култури трябва да използвам?
Можете да използвате и бадемово, кашу или фъстъчено пюре (или фъстъчено масло).
Как да съхранявам това смути?
Съхранявайте го в хладилника.
Хранене
- Carbo: 49.2g
- Общо количество мазнини: 11.4g
- Наситени мазнини: 3.2g
- Протеини: 13g
- Влакна: 4.8g
- Захар: 41.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Съдове за готвене
Атрибути
Petitchef_BG
Оценете тази рецепта