Киш със зеленчуци и бекон, който всички обичат!
Когато нямате идеи за ястие, кишът е очевиден избор! Предимството му е, че можете да сложите в него каквото пожелаете и каквото имате под ръка! И това е точно така, защото ни останаха пакет замразени зеленчуци и малко бекон...
Съставки
Материали
- 1 форма за тарта с диаметър 28 см
- 1 тава за печене
Подготовка
- Запържете бекона в тиган на средна температура.
По средата на готвенето добавете нарязания лук. - След като зеленчуците се размразят, добавете ги в тигана и гответе за няколко минути на среден огън.
- Междувременно смесете яйцата, соевата сметана, солта и пипера в купа.
- Поставете тестото във форма за тарталети и го надупчете с вилица. Изсипете сместа от зеленчуци и бекон и след това сместа за тарта.
- Печете 35 минути на 200°C и се наслаждавайте!
Наблюдения
Какво тесто трябва да използвам за киш? Сладкишът е идеалната основа за вашия солен киш. То е леко и издържа добре на готвене. Запазете бутер тестото за фрида с шунка и сирене (рецептата е на нашия сайт).
Как да избегна водата в киша? Най-добрият трик е да готвите съставките за пълнежа отделно в тиган, така че да пуснат соковете си. След като се сготвят, можете да ги добавите към киша. Можете също така да поръсите с царевично брашно или галета основата на вашия киш, така че да абсорбира соковете по време на печенето.
Как да изпека киша си? Поставете киша възможно най-ниско във фурната. Това ще гарантира, че дъното на вашия киш ще се изпече. В края на печенето го обърнете наполовина нагоре, така че горната част да стане златистокафява. За да получите хрупкав завършек, включете фурната на режим грил за 5 минути.
Мога ли да използвам замразени зеленчуци в киша? Абсолютно! Не забравяйте обаче да ги размразите и след това да ги сготвите в тиган, за да пуснат всичката си вода, преди да ги добавите в киша.
Хранене
- Carbo: 38.2g
- Общо количество мазнини: 30.7g
- Наситени мазнини: 8.3g
- Протеини: 17.6g
- Влакна: 1.6g
- Захар: 8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17




Оценете тази рецепта