Лесен ориз с калмари
гласувайте сега
Прости рецепти като тази с ориз и калмари са идеални за ежедневното меню. Добрата основа от софрито и силният рибен бульон ще доведат до висококачествено оризово ястие, изпълнено с аромат. Перфектно ястие за семейна трапеза с едно ястие.
Съставки
2
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене20 min
Първото нещо, което ще направим, е да подготвим всички съставки за софрито. За целта обелете шалота и чесъна и ги нарежете на малки парченца. Измийте, почистете от семената и нарежете зелените и червените чушки. Обелете и настържете доматите. Оставете тези съставки настрана.
Почистете калмарите и ги нарежете на малки кубчета. Оставете настрана.
В тиган за паеля загрейте малко олио (около 5 супени лъжици) и запържете лука и чесъна за няколко минути на среден огън с щипка сол. Добавете чушките и гответе на силен огън за около 8-10 минути, като разбърквате от време на време, за да не залепнат.
Добавете една чаена лъжичка червен пипер и запържете малко, но внимавайте да не загори, защото може да стане горчив. Добавете доматите и гответе, докато доматите изпарят цялата си вода и захарите започнат да се концентрират. Добавят се калмарите и се запържват за няколко минути. Добавете ориза и разбъркайте добре.
Когато зърната на ориза започнат да стават прозрачни, изсипете рибния бульон и разбъркайте, за да се разпредели равномерно в тигана за паеля. Посолете на вкус и добавете хранителния оцветител. Гответе на среден огън, докато оризът омекне. Времето за готвене варира в зависимост от вида на използвания ориз.
Когато оризът е готов, изключете котлона и покрийте тигана за паеля с чиста кърпа или алуминиево фолио. Оставете да престои за 5 минути
И това е всичко!
Наблюдения
Тиган за паеля: Ако не разполагате с тиган за паеля, можете да използвате глинена касерола или дори тиган с незалепващо покритие.
Препоръчително е да използвате ориз бомба, тъй като той спестява много нишесте и зърната остават рохки.
Съотношението на течността и ориза за този вид сух ориз обикновено е двойно (или малко повече) на бульона, отколкото на ориза.
Паприка де ла вера: ако нямате паприка де ла вера, можете да използвате смес от сладък и лют червен пипер.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 835Kcal
- Carbo: 84g
- Общо количество мазнини: 38.3g
- Наситени мазнини: 5.5g
- Протеини: 35.1g
- Влакна: 6.7g
- Захар: 8.6g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 24
Хранителна информация за 1 порция (854g)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта