Лесен ориз с калмари

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
30 min
835 Kcal

Прости рецепти като тази с ориз и калмари са идеални за ежедневното меню. Добрата основа от софрито и силният рибен бульон ще доведат до висококачествено оризово ястие, изпълнено с аромат. Перфектно ястие за семейна трапеза с едно ястие.

Съставки

2

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене20 min
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 1Първото нещо, което ще направим, е да подготвим всички съставки за софрито. За целта обелете шалота и чесъна и ги нарежете на малки парченца. Измийте, почистете от семената и нарежете зелените и червените чушки. Обелете и настържете доматите. Оставете тези съставки настрана.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 2Почистете калмарите и ги нарежете на малки кубчета. Оставете настрана.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 3В тиган за паеля загрейте малко олио (около 5 супени лъжици) и запържете лука и чесъна за няколко минути на среден огън с щипка сол. Добавете чушките и гответе на силен огън за около 8-10 минути, като разбърквате от време на време, за да не залепнат.

    Добавете една чаена лъжичка червен пипер и запържете малко, но внимавайте да не загори, защото може да стане горчив. Добавете доматите и гответе, докато доматите изпарят цялата си вода и захарите започнат да се концентрират. Добавят се калмарите и се запържват за няколко минути. Добавете ориза и разбъркайте добре.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 4Когато зърната на ориза започнат да стават прозрачни, изсипете рибния бульон и разбъркайте, за да се разпредели равномерно в тигана за паеля. Посолете на вкус и добавете хранителния оцветител. Гответе на среден огън, докато оризът омекне. Времето за готвене варира в зависимост от вида на използвания ориз.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 5Когато оризът е готов, изключете котлона и покрийте тигана за паеля с чиста кърпа или алуминиево фолио. Оставете да престои за 5 минути
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 6И това е всичко!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Тиган за паеля: Ако не разполагате с тиган за паеля, можете да използвате глинена касерола или дори тиган с незалепващо покритие.

Препоръчително е да използвате ориз бомба, тъй като той спестява много нишесте и зърната остават рохки.

Съотношението на течността и ориза за този вид сух ориз обикновено е двойно (или малко повече) на бульона, отколкото на ориза.

Паприка де ла вера: ако нямате паприка де ла вера, можете да използвате смес от сладък и лют червен пипер.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 835Kcal
  • Carbo: 84g
  • Общо количество мазнини: 38.3g
  • Наситени мазнини: 5.5g
  • Протеини: 35.1g
  • Влакна: 6.7g
  • Захар: 8.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Хранителна информация за 1 порция (854g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: