Лесен ориз с калмари

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
30 min
835 Kcal

Лесни рецепти като този ориз с калмари са идеални за ежедневното меню. Добре приготвеното софрито и наситеният рибен бульон превръщат ястието в ароматен ориз с отлично качество. Това е идеално основно ястие за семейна трапеза.

Съставки

2

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене20 min
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 1Първото нещо, което ще направим, е да подготвим всички съставки за софрито. За целта обелете шалота и чесъна и ги нарежете на малки парченца. Измийте, почистете от семената и нарежете зелените и червените чушки. Обелете и настържете доматите. Оставете тези съставки настрана.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 2Почистете калмарите и ги нарежете на малки кубчета. Оставете настрана.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 3В тиган за паеля загрейте зехтина (около 5 супени лъжици) и задушете шалота и чесъна за няколко минути на среден огън с щипка сол. Добавете чушките и гответе на силен огън около 8–10 минути, като разбърквате от време на време, за да не залепнат.

    Добавете една чаена лъжичка червен пипер и го запържете за кратко, като внимавате да не загори, защото може да стане горчив. Добавете и доматите и гответе, докато водата им се изпари и захарите започнат да се концентрират. Добавете калмарите и ги запържете за няколко минути. Прибавете ориза и разбъркайте добре.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 4Когато оризовите зърна започнат да стават полупрозрачни, изсипете рибния бульон и разбъркайте, за да се разпредели равномерно в тигана за паеля. Посолете на вкус и добавете хранителния оцветител. Гответе на среден огън, докато оризът стане готов. Времето за готвене зависи от вида на използвания ориз.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 5Когато оризът е готов, изключете котлона и покрийте тигана за паеля с чиста кърпа или алуминиево фолио. Оставете да престои 5 минути.
  • Лесен ориз с калмари - Подготовка стъпка 6И това е всичко!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Тиган за паеля: Ако нямате тиган за паеля, можете да използвате глинен съд или дори тиган с незалепващо покритие.

Препоръчително е да използвате ориз „бомба“, тъй като задържа добре нишестето, а зърната остават разделени.

При този вид сух ориз съотношението между бульона и ориза обикновено е 2:1 или малко повече бульон.

Пушен червен пипер от Ла Вера: ако не разполагате с такъв, можете да използвате смес от сладък и лют червен пипер.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 835Kcal
  • Carbo: 84g
  • Общо количество мазнини: 38.3g
  • Наситени мазнини: 5.5g
  • Протеини: 35.1g
  • Влакна: 6.7g
  • Захар: 8.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Хранителна информация за 1 порция (854g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: