Торта с мюсли без добавяне на захар - перфектната рецепта преди спорт, която предотвратява разхищението!
гласувайте сега
Пълни ли са и вашите шкафове с отворени опаковки мюсли? Вместо да ги изхвърляте, направете от тях торта за лека закуска! А за да е още по-хубаво, дори идеално преди спортна сесия, добавете няколко ореха и бадема ;-) Опитайте и ни кажете какво мислите ;-)
Съставки
8
Материали
- Форма за торта 22 cm x 11 cm
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене35 min
- Разтопете маргарина в микровълновата фурна. Добавете го в купа заедно с яйцата, пюрето от банан, течната ванилия и щипка сол. Разбъркайте добре.
- Добавете мюслито, брашното, бакпулвера и растителното мляко и разбъркайте.
Натрошете орехите и бадемите и ги добавете към сместа, преди да разбъркате за последен път. - Поставете тестото в намазана с масло форма за кекс или силиконова форма. Поръсете с няколко бадема на люспи и печете 35 минути на 180°C.
И ето го: добър апетит!
FAQ ❓
Как мога да направя тази торта с мюсли още по-хранителна?
Можете да добавите семена от чиа или ленено семе, за да увеличите съдържанието на фибри и омега-3.
Възможно ли е да замените маргарина с друга мазнина?
Да, можете да използвате кокосово масло или масло, ако предпочитате по-традиционна алтернатива.
Мога ли да направя този сладкиш предварително и да го запазя?
Абсолютно! Съхранява се добре в хладилника за 3-4 дни или можете да я замразите за по-късна консумация.
Какъв вид мюсли е най-подходящ за тази рецепта?
Идеално е мюсли със сушени плодове и ядки, но можете да използвате каквото имате под ръка.
Как мога да адаптирам тази рецепта, за да я направя безглутенова?
Използвайте безглутеново брашно, например бадемово или елденово, за да направите тортата напълно безглутенова.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 317Kcal
- Carbo: 21.3g
- Общо количество мазнини: 21.5g
- Наситени мазнини: 4.8g
- Протеини: 7.6g
- Влакна: 3.1g
- Захар: 8.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Хранителна информация за 1 порция (94g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
антиразхищение
Petitchef_BG Може да ви хареса
Протеинови палачинки със суроватка, перфектната закуска преди спорт!
Шоколадова торта без яйца, без печене, без лактоза, без фурна
Мюсли, домашно приготвена мюсли
Експресен хляб, без мая, без месене, без време за почивка
Торта с реснички, супер хрупкавата торта, която е лесна за приготвяне - laz borek turc facile
Бананова торта без захар - бананов хляб
Choco flan, перфектната комбинация от влажна шоколадова торта и ванилов карамелен флан
Блонди череши и шоколад, перфектната хрупкава и захаросана торта
Торта с трохи от боровинки: тортата, която съчетава фондан, мекота и хрупкавост!
Бананови палачинки без добавен захар, идеални за закуска!
Гурме шоколадов фондан без добавена захар!
Ябълкови палачинки без добавена захар
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта