Кекс с мюсли без добавена захар – рецепта против разхищението на храна, идеална преди тренировка!

гласувайте сега
Десерти
Много лесно
45 min
317 Kcal

И вашите шкафове ли са пълни с отворени опаковки мюсли? Вместо да ги изхвърляте, пригответе от тях кекс за следобедна закуска! А за да стане още по-вкусен и идеален за хапване преди тренировка, добавете няколко ореха и бадема ;-) Опитайте и ни кажете какво мислите ;-)

Съставки

8

Материали

  • Форма за кекс 22 x 11 см

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене35 min
  • Разтопете маргарина в микровълновата фурна. Добавете го в купа заедно с яйцата, пюрето от банан, течната ванилия и щипка сол. Разбъркайте добре.
  • Добавете мюслито, брашното, бакпулвера и растителното мляко и разбъркайте.
    Натрошете орехите и бадемите и ги добавете към сместа, преди да разбъркате за последен път.
  • Изсипете тестото в намазана с масло форма за кекс или в силиконова форма. Поръсете с няколко филирани бадема и печете 35 минути на 180°C.
    И готово – добър апетит!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как мога да направя този кекс с мюсли още по-хранителен?

Можете да добавите семена от чиа или ленено семе, за да увеличите съдържанието на фибри и омега-3.
Да, можете да използвате кокосово масло или краве масло, ако предпочитате по-традиционна алтернатива.
Разбира се! Съхранява се добре в хладилник за 3–4 дни. Можете също да го замразите за по-късна консумация.
Идеално е мюсли със сушени плодове и ядки, но можете да използвате това, което имате под ръка.
Използвайте безглутеново брашно, например бадемово или елдено, за да направите кекса изцяло безглутенов.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 317Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Общо количество мазнини: 21.5g
  • Наситени мазнини: 4.8g
  • Протеини: 7.6g
  • Влакна: 3.1g
  • Захар: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Хранителна информация за 1 порция (94g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: